睡眠不足

joannace 发布 2017-11-22

大多数人都需要七八个小时的睡眠才能让身体机能保持最佳状态。夜复一夜睡眠不足可能损害你的健康，甚至缩短你的寿命。从呱呱坠地直至垂垂老矣，睡眠不足均可对你的记忆力、学习能力、创造力、生...

shange0516 发布 2017-08-31

睡眠不足会影响你的健康，但你可能不知道它是慢性的杀手。睡眠剥夺会导致情绪失控、心血管疾病、肥胖，甚至会造成抑郁、焦虑等精神疾病。因此，你应该利用运动、饮食、舒适的寝具来提升你的睡眠...

sisi 发布 2017-08-14

如今生活节奏越来越快，大家忙工作、忙学习、忙娱乐，每天能够按时睡觉，并且睡眠时间充足的多半是老人，而刚踏上社会的青年人，多半都有着睡眠不足的经历，睡眠不足会导致我们身体内分泌失调，...

sisi 发布 2017-08-10

长痘痘的原因有很多种，不同原因所导致的痘痘，去除的方法也不同，那么因为睡眠不足所导致的痘痘，应该怎么去除呢？增加睡眠时间已经明确是因为睡眠不足而长痘了，那么就对症下药，最直接的方法...

sisi 发布 2017-08-10

现在的年轻人，大多作息不规律，正常的夜间休息时间是10点，超过这个时间点后还没休息就算是熬夜，熬夜不仅伤神而且伤身，很多人在熬夜过后，眼袋都会肿起，那么对于熬夜的眼袋肿起，该怎么办...

sisi 发布 2017-08-04

前一天晚上没睡好，第二天早上身体就会出现一系列异常反应，如浑身乏力、无精打采、眼睛酸胀、眼睛痛等，那么因为没睡好而导致的眼睛痛，该怎么处理解决呢？适当增加睡眠时间没睡好眼睛痛，一般...

sisi 发布 2017-08-03

保持充足的睡眠，不仅有利于身心健康，同时还能让皮肤变得更加光滑，反之没睡好的话，身体马上就会出现一系列不良反应，如眼睛发红，那么没睡好眼睛红时，该怎么办呢？补充睡眠时间没睡好引起的...

林95270 发布 2017-07-05

代谢症候群（metabolic syndrome）是一个疾病前期的概念，指的是腰围太粗、血压偏高、空腹血糖偏高（100mg/dL以上）、血脂异常（三酸甘油脂150mg/dL以上）、...

在南之东yzh 发布 2017-04-25

我们都知道跑步是一项健康的有氧运动，对人的身体很有好处，能够强身健体。但是这项运动一般是在我们精神足的前提下进行的。那么睡眠不足可以跑步吗？睡眠不足可以跑步吗睡眠不足最好不要跑步。...

XBYS111 发布 2017-04-24

我们都知道合理的饮食规律加上充足的睡眠具有减肥的作用，而不少人也说睡眠不足也会使人变瘦。那么睡眠不足真的能让人变瘦吗？睡眠不足人会瘦吗睡眠不足不仅不会变瘦，还会引起肥胖。人在睡眠不...