建议3克即可。 虽然西洋参是补益的药材，但是由于其本身药性偏凉，因此不建议一次吃太多，以免寒凉之气对脾胃造成一定的影响，日常保健建议西洋参一天泡3克是比较合适的，如果是西洋参切片，按一片0.5克计算一天放6片就可以了，若是自身体质特殊的话，可根据情况适当的增减用量。

气阴两虚人群 西洋参具有很好的补气养阴功效，非常适合于气阴两虚的人服用，比如平时有乏累、健忘、记忆力减退、周身无力、白天困倦、工作没精神的症状，都是气不足的表现，经常适当服用一点西洋参都能起到改善作用。 内热过重人群 西洋参其药性凉、味甘、微苦，归心、肺、肾经，具有清热生津之功效，对于口干舌燥、眼睛干，甚至是轻度耳鸣，平时有潮热感、夜间睡眠手脚心热、心情烦躁、不易入睡、睡后多梦等阴虚火旺症状，都可通过服用西洋参来改善。另外西洋参对于肠热津亏所引起的便血症状也能起到较好的改善调理作用。

整个更好。 在购买西洋参的时候尽量选择整颗的更好，因为这样西洋参的营养成分能保留更加完整。如果切片的话，放置时间一长西洋参的药效会有所挥发，这样会降低其营养价值。且整颗西洋参也会比切片的西洋参更利于保存放置。

不建议再吃。 西洋参出现受潮情况的话是不建议再继续食用的，因为西洋参受潮之后容易滋生细菌和霉菌，再继续食用就可能会造成身体中毒感染，从而会对健康造成不好影响，所以像这种受潮的西洋参建议要丢掉。 但如果西洋参是刚刚沾水的话，建议及时将其放太阳下晒干，像这样的西洋参立马重新晒干是还能继续食用的。

2-3年。 西洋参作为一种名贵的中药材，其保质期通常在2-3年左右，但保存得当有些也可以放3-5年之久。买来的西洋参一般要将其放置在阴凉干燥、不会被太阳直射的地方保存，要避免西洋参受潮发霉，这样才能保存更久。

经期女人。 中医认为：西洋参性寒、味苦，服用西洋参有补气养阴、清火生津的功效，女人在月经期不宜吃性寒的食物，不然可能会加重不适，加快子宫收缩的频率，还可能会引起痛经、宫寒的情况，所以女性在最好是不要食用西洋参，应该注意保暖，吃一些性平的食物以及保持饮食清淡为宜。

喝西洋参可以打新冠疫苗。 西洋参是补气血、清火的药材，在生活中适量的饮用一些西洋参对于身体的保健是很有帮助的，新冠疫苗是用于预防新冠病毒的一种疫苗，是具有身体防护作用的，本质上来说，西洋参和新冠疫苗是不冲突的，日常喝西洋参或者其他药材泡饮的时候也是可以打新冠疫苗的。

喝西洋参不会容易上火。 西洋参是常见药材，中医认为，西洋参性质偏寒凉，适量的食用一些西洋参可以起到增加寒气，降低身体中的燥热之气的功效，是不会引起上火的，反而是可以起到降火的功效的，一般人群皆可适量的饮用一些西洋参泡的水，如果是上火期间饮用，更是可以起到降低火气的作用。

西洋参和花旗参是同一种食物，只是叫法不同而已。 西洋参是常见的药材，营养功效较高，在西洋参中含有多种人参皂甙、挥发油、甾醇、多糖类，以及各种维生素、氨基酸与微量元素等，女性适量的食用一些西洋参有滋补身体的作用，从药性来说，食用西洋参能益肺阴，清虚火，生津止渴，可以用于治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦等症。

西洋参可以单独泡水喝，也可以喝其他药材或者食材一起搭配泡水喝，下面推荐几种西洋参泡水的搭配： 1、西洋参加三七 中医认为：三七味甘、微苦，性温，归心、肝、脾经，食用三七有化瘀止血，消肿止痛的功效，三七搭配西洋参泡水喝有补气、生津、活血功效，可用于内外出血，跌打损伤，瘀血肿痛之症。 2、西洋参加枸杞 中医认为：枸杞味甘，性平，归肝经、肾经，食用枸杞有滋补肝肾，益精明目的作用，枸杞搭配西洋参泡水可起到益气补血、滋补肝肾，适宜用于：虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 3、西洋参加麦冬 中医认为：麦冬味甘、微苦，性质微寒，归肺、心、胃经，食用麦冬有养阴润肺，益胃生津，清心除烦的功效，麦冬搭配西洋参泡水可补气养阴、清热润肺，适宜燥咳痰稠，劳嗽咯血，口渴咽干，心烦失眠人群服用。