3~4片即可。 西洋参是一种很有滋补效果的药材，如果是用来泡水的话，不用太多就可以，建议在2~4片就可以了，因为泡水喝，药物的浓度以及溶解程度都比煎服会差很多，所以一般是当做休闲饮品来食用，不用达到很高的浓度，而且可以重复的泡水，直到西洋参的味道变淡为止。

1.如果是用西洋参泡水的话，可以把西洋参切成薄片，这样有利于药物有效成分的溶出，同时在温度方面的话，可以用温水，也可以用热水，不过用热水可以更加快速的泡开以及溶解，浸泡20分钟左右就可以适当的口服。 2.也可以与其他的药材一起搭配泡，例如菊花或者是蜂蜜，这样不仅可以增添味道，同时还可以加强清火的效果，更加有利于发挥西洋参的作用。

3片为宜。 西洋参含服的话，药效作用比较快，而且浓度较高，所以不宜食用太多，只需要3片即可。不过含服的味道可能不是很好，而且最好尽量是选择舌下含服，这样的含服作用才能够被快速吸收入血，起到作用，如果是直接嚼的话，可能作用时间和泡水喝并没有区别，都是经过消化道吸收，而且泡水喝可以有效的溶解西洋参中的有效成分，而嚼可能不能完全激发出西洋参中的有效物质，所以尽量选择舌下含服。

看情况。 如果是泡水喝的话，不建议。因为睡前不宜进食，否则可能会导致腹胀的情况，反而会影响睡眠，而且睡前喝，很有可能会有夜尿的情况，不利于睡眠质量。 如果是含服的话，则可以有一定的助眠的效果，可以适当的服用，有助于提高睡眠质量。

不会， 根据医书记载，西洋参具有固精安神、除烦倦的作用，如果是有疲劳过度或者心神不宁的人可以适当的服用，能够帮助人体摆脱劳累的状态，缓解神经紧张的情况，同时根据现代医学实验证明，西洋参具有镇静大脑的作用，能够发挥助眠的作用，所以睡前吃不仅不会影响睡眠，而且还可以充分的促进睡眠，缓解失眠的情况。

1、体质虚寒的女人 体质虚寒的人是不建议食用西洋参的，因为西洋参的药性偏凉性，容易加重体质虚寒的人本身的病症。 2、对西洋参过敏的女人 大部分的人群服用西洋参不会产生过敏反应，但是有一部分强烈过敏体质的人群服用西洋参后会出现皮肤过敏、腹痛腹泻、体温下降、食欲不振以及水肿等过敏反应，这类人群是要忌服西洋参的，以免诱发过敏症状。 3、气实的女人 西洋参是补气的中药材，对于气虚不足的女性具有较好的滋补效果，但若是本身气实的女性则不适宜服用，否则会补益过剩，出现其他健康不适问题，一般建议西洋参非虚勿补，也就是说如果身体没有需要的话，不宜盲目服用西洋参，而且俗话说是药三分毒，乱服可能会对身体健康不利。 4、经期女性 西洋参性寒、味微苦，有补气养阴、清火生津的功效，但女性在月经期应该注意保暖，避免食用冰凉、寒冷、刺激的食物，所以不建议经期服用西洋参，如经期误服，可能会对子宫造成一定刺激，引起宫寒、痛经等症状。 5、湿热壅滞的女性 西洋参具有补气养阴的作用，可以用于治疗阴虚所致的口干舌燥、手心发热、疲劳乏力等症；而对于脾胃湿热壅滞导致的水肿、

建议加枸杞，因为枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、钠维生素E、硒等营养元素，对人体有着滋阴补阳、补气益血、抗衰老、降血糖、护肝明明等作用，也可以保护心血管系统，此外枸杞中的膳食纤维，对便秘人群，有明显的缓解作用。如果搭配西洋参食用的话，可以使滋阴的效果更强，还可以发挥一些西洋参没有的作用。

不可以。 西洋参是一种性寒的食物，如果天天泡水喝的话，很有可能会超出人体对于西洋参吸收的范围，反而会影响西洋参对人体的效果，导致西洋参的正面作用对人体变成了有害的影响，不仅浪费西洋参，还可能会使人体的底子变虚，抵抗力下降。

可以。 西洋参和菊花是可以一起泡水饮用的，而且还很合适，因为菊花具有很好的清热能力，而西洋参也有润肺清火的功效，可以滋阴润燥，一起同泡的话，有很好的清火的效果，而且两者都有偏凉的药性，一起泡不会冲突，还可以配合一起发挥益肺、滋阴、生津、清火的效果，所以如果是上火的人的话，可以尝试菊花和西洋参一起泡水喝。

可以。 西洋参呈浅黄色、黄白色，含氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素等，有特殊香气，可以泡水也可以含着吃还可以炖煮，都是一样的功效，可以补气润肺、清火生津，不过含着吃的话，药效作用更直接，也比较快，是比较方便的吃法，只是可能味道不是很好，但是比较容易携带，可以随时就吃。