吃多了可能会导致湿气加重。 中医认为，湿气是因为长期处于潮湿的环境或者经常食用肥甘厚腻的食物导致湿邪进入体内进而导致身体湿气加重。 而西洋参是凉性的中药材，适量食用有补气养阴、清热生津的作用，但是如果食用过多可能会导致寒凉之气加重，进而引起湿气加重，本身湿气重的人，建议在医生的指导下服用西洋参，以免服用的量过多导致湿气加重。

看体质。 虽然红参和西洋参都是补气的中药材，但是女性具体喝哪一种也要看个人体质，西洋参性凉，有清火生津，补气养阴的功效，而红参性温，有补气、补脾胃的功效。 所以如果是气阴两虚的女性，有气短乏力、口干咽干等症状，那更适合喝西洋参；而如果是阳虚的体质，同时有怕冷、乏力困倦、食欲差等脾肾阳虚的症状的话，那更适合用红参泡水喝。

1、性味 西洋参又叫花旗参，是五加科植物西洋参的干燥根，性凉。味甘、微苦，归心经、脾经、肺经、肾经；而红参是五加科植物红参干燥根和根茎，性温，味甘、微苦，归脾经、肺经、心经、肾经。 2、外观 虽然西洋参和红参都是五加科植物的根茎，但是两者外观上就有很大差别，西洋参表面呈黄色，有细密的黑色横纹，切开内部却为白色；而红参表面呈半透明状，颜色是红棕色。 3、功能主治 西洋参主补气阴、清热去火、生津止渴等功效，适合失眠、体虚、心力衰竭的人食用；而红参主大补元气，复脉固脱，益气摄血等功效，适合四肢冰凉、气不摄血、崩漏下血的人食用。

对妇科疾病有一定预防和免疫作用。 西洋参营养丰富，还有较多的黄铜、人参皂苷、多糖等物质，还含有铁、锌、镁等矿物质元素，食用后能帮助提高机体免疫力，控制细胞生长，还能帮助促进血液循环，促进血清蛋白合成，一定程度上可以帮助女性预防和免疫妇科疾病。 但是对已经患有妇科疾病的女性并免疫治疗作用，这种情况建议在医生指导下采用药物治疗。

1、补气调血 西洋参是很好的一种补气的中药材，食用后能帮助补气调血、活血益气，很适合月经不调、经血量少的女性，帮助改善体质。 2、增加血管弹性 西洋参含有丰富的黄铜类、多糖类、皂苷类物质，可以改善血管弹性，缓解动脉硬化，进而帮助保护心脑血管，对增强身体免疫力也有很好的作用。 3、改善气色 西洋参有补气补血的作用，而贫血、气血的女性来说，除了补血补气之外，还能帮助改善气色。 4、改善睡眠 西洋参中的黄铜类物质可以舒缓神经，有安神助眠的作用，适合焦虑、烦躁等情绪不好的女性食用，帮助改善睡眠。

不建议在经期喝西洋参。 西洋参微苦、性寒，食用后有生津清火、滋肺补阴的功效，但是女性在经期期间应该要注意保暖，而西洋参性寒，在经期食用可能会加重身体的虚寒之气，进而导致坠胀感增加、痛经加重的情况，尤其是对本身就体寒的女性来说，经期服用西洋参症状会更加明显。

1、按季节划分 秋冬季吃最好，因为秋冬季天气较冷，而吃的食物一般都比较温热，食用后会导致内热，进而容易导致阴阳失调等等情况，所以适合秋冬季节食用。 2、按一天划分 西洋参适合早餐后食用，因为这个时间胃肠吸收较好，并且早上食用后能让一天的精神变得很好，进而保持一天的精力。

都可以，具体选择看个人喜好。 西洋参是一种滋补的中药材，既可以直接干吃也可以泡水喝，只要是食用同样的量的西洋参，那留着的功效和作用就不会有很大的区别，只是直接干吃的话可能西洋参发挥作用的效果更好，但是可能直接吃的话西洋参适口性不是很好，不适合牙口不好的人。 而泡水喝的话有效成分会被稀释一些，但是坚持长期饮用也是会有比较好的效果的。

有一定效果。 西洋参直接吃的话是有一定的效果，因为干吃能获得最大浓度的药物浓度，不同于泡水喝，药物浓度被水稀释了，而干吃西洋参的药物浓度较高，能发挥比较好的作用。 并且西洋参除了可以嚼食之外，还能舌下含服，而舌下含服可以避免胃肠道的首过效应，由舌下粘膜直接吸收，更有利于药效的发挥。

可以。 西洋参本身就是中药的一种，有很好的滋补的主要，并且西洋参中含有多种有效成分，食用后有提神醒脑、抗疲劳的作用，所以身体较差的人可以食用来调节身体。 但是西洋参直接吃可能味道不是很好，部分人会不喜欢，如果不能接受这种味道和口感的话建议最好还是不要直接吃，并且西洋参性凉，食用过多可能会导致含量之气加重，注意要适量食用。