最近感觉体内湿气有点重，想吃点芡实，那芡实的副作用有哪些呢？
适量吃的话一般没有太大的副作用。
芡实的性质平和，营养价值很高，平时只要是适量吃的话，一般并不会对人体健康造成较大的危害。
但是因为芡实中含有较多的淀粉和蛋白质，质地比较硬，食用后比较难消化吸收，因此如果是食用过多的话，对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，就有可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，所以建议适量食用即可。
芡实又称为“鸡米头”，含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物
能吃。
孕妇是可以吃芡实的，芡实中含有的成分不会引起孕妇有什么不利影响，并且芡实适量食用还有除湿降火的功效，但是注意孕妇不能吃太多的芡实，不然容易引起消化不良、腹胀、积食等胃部不适，建议搭配香蕉、火龙果等富含膳食纤维的食物一起食用，这样可以既保证吸收芡实营养的同时，减弱芡实的收涩作用。
芡实又称为“鸡米头”，含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物
8~12克。
芡实富含淀粉、蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，食用后能帮助补脾益肾、去湿固精，而芡实中的淀粉不易消化，食用过多容易导致肠胃不适，进而引发胃痛、胃胀等症状，一般一次用量在8~12克左右，如果需要增强用来来达到去湿的效果，建议咨询医生用药，以免造成不必要的伤害。
白小鑫
发布 2021-10-22
芡实又称为“鸡米头”，含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物
芡实能去湿气。
芡实味甘、性平，能入脾经、肾经，有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，食用芡实后能帮助祛脾湿的功效，还能帮助增进食欲，促进消化，适合因为湿邪侵袭导致四肢冰凉、无力等症状，并且芡实还有一定利尿的作用，也可以通过促进尿液排出来达到祛湿消肿的功效。
最近想要去湿，听说芡实的效果更好，但是去买的时候发现有炒芡实
两者的作用是不同的。
生芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，其中含有较多的淀粉和蛋白质，其主要作用是补肾涩精。
而炒芡实是由生芡实、麸皮为原材料，经过炒制后得到的，经过炒制之后芡实中所含的淀粉会发生糊化作用，会更有利于肠胃的消化吸收，所以其主要作用是健脾开胃。
sl
发布 2021-06-18
最近听说芡实的营养价值很高，就去买了点回来，那芡实儿童可以吃
可以适当地吃一些。
芡实属于一种药食两用的食材，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素以及钙、磷等矿物质，食用后可以为人体补充一定的营养物质，有助于促进身体的新陈代谢，所以对于儿童来说是可以适量地吃一些芡实的。
但是芡实也具有一定的致敏性，如果儿童在吃完芡实之后出现了皮肤瘙痒、红肿、恶心、腹泻等不适症状的话，那么就考虑为芡实过敏所造成的，是不建议再继续吃的。
生完孩子之后感觉自己体内湿气很重，想吃点芡实，那芡实哺乳期能
可以适量吃一些。
芡实属于生活中一种比较常见的食材，其中含有较多的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。
而产妇刚刚生产完的时候又是相对身体比较虚弱的时候，此时需要大量的营养，所以在哺乳期间是可以适当地吃一些芡实的。
今天买了点芡实和冬瓜回来，那芡实和冬瓜一起煮可以减肥吗？
有一定的促进作用。
冬瓜的热量很低，其中含有较多的膳食纤维，食用之后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能促进体内水分的排出，起到利尿消肿的作用。
而芡实中则含有较多的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养物质，有助于提高人体的新陈代谢，所以芡实和冬瓜一起煮是能够对减肥起到促进作用的。
从网上买了点芡实回来，打算吃着去湿气，那芡实生吃还是熟吃好？
各有优点。
芡实一般可分为生用和炒熟用两种，其中生用的作用主要是补肾涩精，而将其煮熟的话则可以使其中的淀粉发生糊化反应，经过糊化之后的淀粉更容易被人体消化和吸收，而且还能起到健脾养胃的作用。
所以不论是生吃还是熟吃，对人体来说都具有一定的药物功效，建议可以根据个人的需求以及口味爱好来进行选择。
最近感觉自己体内湿气很重，就去买了点芡实回来吃，那吃多久芡实
因人而异。
因为湿气的形成也是一个长期的过程，主要是由于长期的饮食、生活不规律所导致的，所以要想祛除湿气的话，也是需要坚持的。
在吃芡实排湿气的同时，也要注意保持日常饮食、生活的规律，避免食用太多辛辣油腻、生冷刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也要保持适量的运动和充足的睡眠时间，这样才能更快地起到去湿的作用。
