你好,便秘的话可以多吃粗粮,多吃水果和蔬菜,不要经常喝大量蜂蜜水,容易形成妊娠糖尿病。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法，一定要一定要要禁烟 、酒、辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。 每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜，就一定会改善，口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道，也可以采用黑芝麻，核桃仁、蜂蜜各60克。 方法：先将芝麻、核桃仁捣碎、磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。

第一招要养成每天排便的习惯不管能不能排出来，养成每天坐厕的习惯，让肠道也有自己的“生物钟”；而且排便的时候，要专心，不要三心二意，不专心和有了便意坚持不去厕所一样有害。中医认为，用心排便，紧闭口齿，不讲话，可使精气不随大小便而外泄，有补肾健齿的作用。有一位男同志，喜欢在厕所里看报纸、构思。退休以后，这“嗜好”就变本加厉了，常常在厕所里一坐就是一小时，但这却让他养成了“便秘”的习惯，后来他发现大便带血，还有口臭，到医院一查是痔疮。这完全是他自己一手造成的。后来我给他出主意，上厕所不能带报纸；不能......

便秘的危害可分局部性和全身性。前者表现为长期的排便费力所引起的直肠肛门疾患，例如痔疮、肛裂、脱肛等。后者则主要表现为排便费力引起的心脑血管疾病，尤其是老年人，血压升高易诱发脑卒中、心肌梗死等。对于肝衰竭的病人，便秘还会使有害物质再吸收入血，易发生肝性脑病。同时，长期便秘也影响了患者的生活质量，加重了精神和心理负担。

便秘是指排便頻率减小，一周内大便回数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。

排便次数减少，3-4天1次，甚至1周1次，粪便坚硬千燥，排便时可引起肛门疼痛、肛裂。还可伴有腹痛、肠鸣、反胃、恶心、嗳气、食欲不振、心悸、乏力、烦躁易怒等症状。

便秘是指大便秘结不通，排便间隔时间延长，或虽有便意，但排便不畅。可见于多种急慢性疾病。便秘的原因十分复杂，有排便动力缺乏、不合理的饮食习惯、不良排便习惯、体质因素、自主神经系统功能紊乱、医源性因素等。常见的有习惯性便秘、老年性便秘等。

可能是便秘后出现的肠腔积粪，但对于老年人如果出现大便带血或者是黑便时也不可忽视肠道癌症的可能。如果长期便秘或便秘好转后包块仍未消失建议到普外科或肛肠外科就诊。

治疗方法:治法一取穴：天枢、大横、脾俞、胃俞、大肠俞、小肠俞穴。操作：采用留罐法，用闪火法将火罐吸拔在穴位上，留罐10-15分钟，隔曰1次，10次为1个疗程。治法二取穴：气海、关元、肾俞、左水道穴。操作：采用留罐法，患者取坐位，用闪火法将中号玻璃火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分钟，每日1次。本法适用于寒秘，表现为大便艰涩，腹中冷痛，四肢不温，面色光白，舌淡苔白。治法三取穴：一组神阙、气海、大巨、足三里穴；二组天枢、大肠俞、小肠俞穴；三组天枢、支沟、上巨虚、大肠俞、脾俞穴。操作：以上3组穴位任取1组，采用留罐法，......

便秘啊,每天早上榨一杯新鲜果汁给宝宝喝,空腹喝,可以给宝宝吃一点果汁或者蔬菜汁。水果的话,西瓜和生梨煮沸后调成果汁也对缓解便秘有好处。注意4个月前的宝宝不要吃桔子、苹果水止泻,便秘的时候也不能喝。如果宝宝便秘严重,吃这些还不能解决问题可以试试用黄金双歧因子来调理一下肠胃,效果很不错的。没吃完奶的时候喂一点,10-20ML。方法是:把水果,蔬菜煮一下,然后把汁给宝宝喝。最好不要吃化学配方的东西,天然...