漱口 吃完桑葚之后如果觉得舌头很黑的话，建议可以适当的漱一下口，因为桑葚当中的色素为水溶性色素，这样舌头上的色素就能被稀释，从而能减轻舌头上黑色的情况。 喝米汤 米汤中含有丰富的维生素B，并且米汤当中含有大量的水分，所以适量的喝一点米汤也是能溶解舌头上的色素的。

正常。 吃完桑葚之后舌头变成黑色这是正常的，因为桑葚当中含有大量的天然色素，在吃桑葚的时候这样桑葚汁当中的色素就会沾染到舌头上，这样就会导致舌头变黑。 并且这些色素还不能被肠胃所吸收，所以吃完桑葚之后，大便也可能会出现变黑的情况，这都是正常现象。

食盐清洗 当桑葚不小心弄到衣服上时，可以先将衣服打湿，然后在衣服污渍处涂上适量的食用盐使其静置20分钟左右，然后再蘸取适量水用肥皂清洗即可。 牙膏清洗 如果是浅色衣服上沾上桑葚汁的话，可以在污渍部位涂抹上适量的牙膏，然后用手轻轻揉搓，这样也能去掉部位污渍，然后再按照正常清洗步骤清洗即可。 双氧水去污渍 或者可以去少量的3%双氧水滴在衣服有污渍的部位，使其静置一段时间后轻轻揉搓，这样也能起到较好的去污作用。 漂白剂去污 如果是纯白色衣服沾上了桑葚汁，并且衣服属于可漂洗材质的话，建议可以将衣服放漂白剂里面浸泡一段一段，这样白色衣服就能焕然一新。

具有补肾作用的食材。 桑葚属于黑色的食物，归心、肝、肾经，本身就具有滋阴补肾的作用，对于日常保健来说可以用桑葚来泡水喝。 如果想要补肾效果更好的话，也可以将桑葚与一些同样具有补肾作用的食材一起进行搭配，比如枸杞、锁阳、肉苁蓉等，这些食材对人体来说都具有一定的滋补作用，搭配在一起服用的话起到的补肾效果会更好。

根据实际情况而定。 桑葚常温下可以放多久，主要看桑葚的状态以及保存的方式而定，一般要是新鲜的桑葚，那么只能放3-5天左右，时间一长很容易发生变质，尤其是温度较高的情况下，更加容易变质。 但要是干桑葚，常温下就可以保存比较长的时间，将其放在袋子中密封保存，一般可以放置1-2个月左右的时间，甚至可能会更加长。

1.有些人头发发白是由于肾阴虚而导致的，而桑葚食用之后可入肾经起到较好的滋养肾阴作用，所以食用之后能够起到乌发的效果。 2.桑葚当中含有丰富的乌黑色成分，食用之后这些黑色素能够让头发变得更加的乌黑亮丽，很适合有乌发需求的人群食用。

1.直接吃：将桑葚放入盐水当中浸泡10-20分钟左右，盐具有杀菌的作用，能够帮助除去桑葚内部的细菌，然后再用清水将桑葚冲洗干净直接食用即可，这样能够最好的保留桑葚中的营养成分，食用后能起到最佳的食疗效果。 2.榨汁喝：将桑葚用来榨汁饮用也是不错的选择，这样食用也能起到较好的黑发效果，但是在榨汁之前一定要桑葚清洗干净，并且要将坏果择去。

1.补充营养 黑桑葚中含有丰富的维生素、蛋白质、花青素以及钙、磷、铁等多种营养成分，适量食用可以为人体提供所需的营养成分，补充人体的体能。 2.抗氧抗老 黑桑葚的成分中含有较多的花青素、维生素C等抗氧抗老成分，能清除人体产生的多余的自由基，有美白肌肤、延缓衰老抗氧化的功效。 3.补肾 黑桑葚入肾经，有补肾益精的功效，对于肾亏引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、头发早白等症状有一定的助益效果。

1、体寒腹泻人群忌吃 桑葚味甘甜，但性寒，食用后可增加体内寒气，还具有较好的通便作用，如果本身体质偏寒凉或者脾胃虚寒，经常出现腹泻、腹痛等不适症状的女性是不宜吃桑葚的，以免加重体寒病症，影响身体健康。 2、血糖高的人忌吃 每100克成熟桑葚中约含糖分13.8克，属于高糖分水果之一，对于血糖控制较好的人来说可以适量吃，但血糖较高的人则不宜吃，容易影响血糖稳定，使血糖增高加重病情，甚至诱发疾病，建议血糖高的女性以低糖或无糖饮食为主，有利于身体健康。 3、缺铁性贫血、缺钙患者忌吃 桑葚含有丰富的胰蛋白酶抑制物，这种成分经人体摄入后会影响身体对钙、铁和锌的吸收，降低食用价值，而对于本身患有缺铁性贫血以及缺钙的人来说是不可以食用的，否则会加重病情，影响身体康复，建议缺铁性贫血、缺钙的女性多吃一些猪血、猪肝、芝麻、虾皮、菠菜、大豆、鱼等含铁含钙丰富的食物滋补身体为好。 4、经期忌吃 女性经期最怕受寒，而桑葚是寒性食物，多吃容易加重体内寒气，可能给身体带不适症状，如腹泻、腹痛、痛经等，建议经期多吃一些性味温热的食物，如红枣、榴莲、牛肉、羊肉等。

1.准备一盆清水，主要最好是凉水，再往水中撒入适量食用盐； 2.用手搅动将食用盐融化在水中，并将桑葚一颗颗摘下来放入水中，注意摘桑葚的时候一定要小心，不要将桑葚的皮弄破了 3.把桑葚放在盐水中浸泡15-20分钟左右，这时候桑葚里面的虫子就会浮起来； 4.这时候将桑葚捞出来再用清水冲洗几遍晾干即可。