材料：桑葚、冰糖、柠檬。 做法： 1、将桑葚清洗干净，去除果蒂，沥干水分备用。 2、将洗好的桑葚放入锅中，加入少许清水。 3、先开中火煮沸，然后转小火慢慢熬煮至浓稠。 4、放入冰糖搅拌均匀，继续用小火熬煮，边煮边搅拌。 5、待冰糖完全溶化，果酱浓郁时关火。 6、挤入适量柠檬汁，搅拌均匀，待其自然冷却后装入消好毒的玻璃罐中。 7、封好口，再置于冰箱冷藏保存即可。

不是。 由于桑葚中含有较多的天然色素，食用过多而导致拉黑便是正常现象，不是由于身体不好的原因，不需要过于担心；但若是除了拉黑便之外，还伴有腹胀、腹痛、恶心或肛门疼痛等不适，并且症状持续数天都没有得到改善，多考虑是其他原因引起，建议立即前往医院就诊进行详细的检查以明确病因。

桑葚是桑科植物的果实，口感酸甜多汁，颜色呈深红色或黑红色，其中含有花青素等天然色素，一般情况下适量食用并不会导致拉黑便，但是若是食用过多或者自身肠道消化功能比较弱的话，肠胃不能及时消化吸收这些成分，就会有一部分色素分解到食物残渣中，从而可能出现拉黑便的情况。

1-2天。 若是拉黑便是由于食用桑葚引起的话，一般持续时间不会太久，经过1-2天，体内的天然色素被人体完全消化吸收之后，这种情况就会得到改善，建议可以先停止食用桑葚，并且多喝水，促进肠胃蠕动，这样可以促进色素的吸收与排泄。

桑葚中引起中毒的主要成分是胰蛋白酶抑制物，这种成分在桑葚里的含量并不高，一般需要进食很多的桑葚才会引起中毒反应，而且由于每个人的体质不一样，其中毒剂量也会有所不同，所以无法明确具体剂量，不过，一般情况下，适量食用桑葚是不会引起中毒反应的。

桑葚中含有挥发油及胰蛋白酶抑制物等多种成分，其中的挥发油可以刺激消化道，而胰蛋白酶抑制物可以抑制肠道内的多种消化酶，是引起中毒的主要成分，食用桑葚中毒后主要可以表现为以下症状。 消化道症状：如胃胀、恶心、呕吐、食积不花、腹痛腹泻、暗红色水样便等。 神经系统症状：如头痛头晕、四肢乏力、出汗发热等，严重者可能会出现昏迷、抽搐等。

可以少量一起吃，但不宜过多。 杨梅和桑葚的营养成分并不冲突，少量一起吃时并不会引起身体不适。但是不宜同吃太多，因为者两种水果中的果酸成分都较多，吃多了可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

玉米须桑葚茶 材料 玉米须、桑葚、冰糖。 做法 1、将桑葚、玉米须洗净，沥干水分； 2、将所有材料放入杯中，倒入开水； 3、放入冰糖，盖上杯盖； 4、冲泡5~10分钟，即可饮用。

利水消肿 玉米须入膀胱经，有利水消肿、平肝利胆的功效，可用于治疗水肿、肝炎、尿路结石等症状，其还有清热解暑的作用，能用于热淋、湿热黄疸、中暑等症，常搭配菊花、车前草等一起泡水。 滋阴补血 桑葚性寒、味甘，具有滋阴补血、补肝益肾的功效，常用桑葚泡水喝，可以改善腰膝酸软、心悸失眠、眩晕耳鸣等症状。另外，桑葚和玉米须一起泡水，有生津润燥、利尿消肿的作用，还可以用于津伤口渴、水肿等症状。 减肥瘦身 玉米须荷叶茶中含有大量的生物碱，可以促进消化，能有效减少脂肪的吸收，还能促进脂肪的代谢，因此，常喝玉米须荷叶茶，有减肥瘦身的功效。

能一起泡。 桑葚是生活中常见的一种水果，含有丰富的维生素C、B族维生素、葡萄糖、果糖、纤维素等成分，具有较高的营养价值，还能入药，有补血滋阴、生津止渴的功效，而玉米须味甘，性平，有利水消肿、利湿退黄的作用，两者没有配伍禁忌，可以一起泡水。