桑葚一天吃20—25颗最好，因为桑葚吃多了容易上火。 建议每次吃20到30颗最好。 桑椹味甘酸、性寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效， 适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

1、桑葚吃10~15粒即可。 2、无花果吃1~2个即可。 桑葚中含有大量的花青素，花青素是一种水溶性色素，吃多了容易导致舌头、粪便变黑，且桑葚性寒凉，过量食用会加重体内寒气，容易导致腹泻，而无花果中含有多种植物酸，过量食用会刺激胃酸的分泌，容易引起肠胃不适，若两者搭配食用，建议参考上述推荐用量。

可以一起吃。 无花果清香甘甜，含有蛋白质、维生素、糖类、膳食纤维及钙、铁、锌、钾等矿物元素，能为人体补充多种所需的营养物质，桑葚甘甜多汁，富含活性蛋白、维生素、纤维素、花青素、矿物质等，有较高的营养价值，两者所含成分不冲突，可以一起食用，但要注意用量，以免吃多了导致肠胃不适。

桑葚蜂蜜泡水 做法 1、将桑葚用水冲洗干净，备用； 2、桑葚放入碗中，搅拌出汁水； 3、加适量蜂蜜，和桑葚搅拌均匀； 4、倒入温开水，调成桑椹汁，即可。

各有千秋。 桑葚营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖、苹果酸、维生素C、矿物质等，果糖可以促进酒精的分解吸收，而且桑葚中含有的有机酸可以与乙醇相互作用，形成酯类物质从而达到醒酒目的，另外，桑葚有滋补肝肾的功效，可以增强肝脏功能，促进酒精的代谢。 辣木籽中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类及钾、钙、铁等矿物质，能加速新陈代谢，有护肝、排毒的作用，其还含有辣木素、辣木黄酮等有效成分，有保护肝脏细胞的作用，可以增强肝脏功能，促使肝脏对酒精的分解。

桑葚泡酒之后能吃。 泡酒可以将桑葚中一些水溶和脂溶的成分溶出，同时也将药效浸出，但是对于桑葚本身而言，还有丰富的多糖、矿物质、纤维素等营养成分留存在桑葚中，因此桑葚泡酒之后还可以食用。

桑葚枸杞泡酒有一定的壮阳作用。 桑葚枸杞酒中的主要成分是桑葚、枸杞和白酒。其中桑葚和枸杞都有补肾的作用，而且枸杞有补肾益精的作用。对于肾精不足导致的肾虚有很好的作用。桑葚和枸杞都是补肾阴的食物，对于肾阴不足导致肾虚阳弱的人体食用桑葚枸杞酒也有作用。

1、把买回来的桑葚洗净一下，去除腐烂、变质的桑葚，去蒂沥干水份。 2、取一个干净的小锅倒入桑葚和细砂糖腌制半个小时左右，使其渗出水分。 3、有明显水分之后，开火烧开，水开之后改小火继续熬制，保持搅拌避免糊锅。 4、待汤液浓稠后，放入麦芽糖，继续用小火熬煮，增加稠度。 5、快起锅前，放入些许柠檬汁调味，搅拌均匀即可起锅。 6、稍凉后装入提前消毒好的瓶子内倒扣，完全放凉后放入冰箱冷藏即可。

1、将桑葚和枸杞放在杯子中，注入一些40摄氏度左右的温水。 2、将泡过的枸杞和桑葚捞出，放入杯中，重新注入60摄氏度左右的温开水。 3、将盖子盖上，泡5到10分钟就可以食用的，喝水，吃桑葚和枸杞。

原料 桑葚、红枣、粮食酒。 做法 1、将桑葚洗净，晾干水分，红枣洗净去核； 2、准备干净的玻璃瓶，放入桑葚、红枣； 3、倒入粮食酒，酒要末过桑葚、红枣； 4、密封保存，放置阴凉处，浸泡一个月左右即可。