因人而异。 吃猕猴桃一周会瘦多少这个是根据每个人的体质和新陈代谢等多种因素来决定的，而且一周的时间相对减肥来说是比较短的，减肥是一个长时间的过程，一般周期在28天左右才能看到比较明显的效果，也是比较稳定的效果，所以并不能判断一周能瘦多少。在吃猕猴桃的时候需要用科学合理的减肥方式来减肥，不能通过节食来达到减肥的效果，这样不仅容易反弹，而且还会对身体造成一定的影响。

做成沙拉 可以将猕猴桃做成水果沙拉，当成一个减肥食物来食用，这种不仅可以达到很好的饱腹效果，热量相对来说又比较低，还能满足人体所需的营养物质，但是最好不要放入太多的沙拉酱，沙拉酱热量比较高，会影响减肥时热量的摄入。 搭配蜂蜜 猕猴桃中含有丰富的维生素C和果酸，而蜂蜜中含有比较多的活性酶，这些物质被人体吸收之后，能够起到一定的促进人体脂肪分解和代谢的作用，而且味道还比较好，所以搭配蜂蜜可以起到辅助减肥的效果。

具有一定的效果。 猕猴桃对于减肥具有一定的辅助效果，但是需要注意的是其本身并没有燃烧减脂的作用。猕猴桃的热量是非常低的，其100g的猕猴桃的热量在61大卡，是减肥期间很适合食用的食物。加上其含有丰富的维生素C和水溶性植物纤维，能够补充人体的营养物质的同时，还能够起到润肠通便，排出体内的毒素的作用，对于减肥期间是一个非常有营养且能够辅助减肥的水果。

视情况而定。 猕猴桃很软了不一定是坏掉了，若是猕猴桃整体都是比较软的话，那么其可能是过于成熟，这种猕猴桃是可以食用的，而且需要尽快食用。若是局部出现变得很软，或者是内部还是硬芯等情况的话，这种就可能是坏掉了，已经趋近于变质的边缘。 虽然猕猴桃变软是一个判断其坏没坏的依据，但是并不能作为唯一的判断手段，需要根据其外观、颜色、气味、味道等来结合判断。而且建议水果最好是能够食用新鲜的，这样才能保证其营养价值。

饭前饭后1-3小时左右。 猕猴桃是一种比较营养的水果，在饭前饭后的1-3小时内食用都是比较好的，例如早上的10点，人体对于水果的吸收的完整度是比较好的，下午的3点是胃蠕动最好的时间，也是能够充分吸收的。但是需要注意的猕猴桃的性偏寒，而且味道比较酸，对于肠胃的刺激作用比较大，不建议空腹食用。

视情况而定。 若是猕猴桃只是被压坏了，并没有变质的话还是可以继续食用的，只是在口感上不会有新鲜果实那么好。由于被压坏的猕猴桃是非常容易变质的，若是压坏了导致猕猴桃的变质，这种是不建议食用的，变质的食物其中含有比较多的细菌以及微生物等，人体食用后不仅在口感上会有变得差，还有可能会对人体造成一定的伤害，严重的话可能会引起恶心、呕吐等食物中毒的不良症状。

不建议吃了。 猕猴桃其果肉的颜色呈现出了透明色的话，有两种可能，但是都是不建议食用的。其一就是代表猕猴桃已经变质坏掉了，坏掉的猕猴桃是不建议食用的，其中已经是含有微生物以及微生物代谢物，食用后可能会对身体造成不利影响。其二就是可能猕猴桃没有成熟，呈现出透明的颜色，这种没有熟的猕猴桃虽然可以吃，但是其口感是比较酸涩和苦涩的，食用价值不高，所以不建议食用。

1.看硬度：通常来说比较硬的猕猴桃是比较新鲜的，而随着猕猴桃整个慢慢变软，猕猴桃慢慢成熟，这时候是最好吃的。 2.外表：好的猕猴桃表皮的颜色变绿且完整没有破损，皮孔加深，果皮上的毛不易脱落。 3.外观：好的猕猴桃果型都是比较规则的，并且呈椭圆形，果皮光泽，但是最好要避免挑选个头过大和头部过大的猕猴桃。

对于体质比较好或者是肠胃道功能比较好的人来说，误食了烂的猕猴桃可能不会出现什么不适症状。但是对于体质偏弱或者是肠胃功能不好的人来说，可能会引起腹泻、腹痛等不良症状，严重的话还可能出现恶心、呕吐等中毒反应。建议后者出现不良反应的时候就要及时就医，在医生的指导下用药调理。

不建议吃。 一般来说猕猴桃一小部分的烂掉的话，将其烂掉的部分加上边上部分果肉去除，还是可以食用的，而局部烂得比较大的话是不建议食用了。其实一般是不建议吃已经发烂的猕猴桃的，因为猕猴桃一旦出现烂掉的情况，就代表着他已经不新鲜了，其内部已经有微生物以及微生物的代谢物产生，会有一定的扩散、渗透，使用价值比较低，所以不吃是最好的。