杉核桃
发布 2019-08-31
柚子是营养价值很高的一种水果，一天可以吃几瓣呢？
2~5瓣即可。
柚子酸甜可口，果肉中含有多种维生素及矿物质，营养丰富，常吃柚子有美容养颜、排毒通便等功效，根据《我国居民膳食指南》推荐，每天摄入200~350g新鲜水果，因此，柚子一天吃2~5瓣就可以了，也就是200g左右。
柚子酸甜可口，营养丰富，吃多了会怎么样呢？
1、脾胃虚寒
柚子是常见的凉性水果，若过量食用，很可能会增加体内的寒气，导致脾胃虚寒。
2、肠胃不适
柚子中含有多种有机酸，可以刺激胃酸的分泌，还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，若柚子吃多了，会加重肠胃的负担，导致消化不良、腹痛等症状。
3、损伤牙齿
柚子中富含酸性物质，过量食用可能会对牙齿造成损害，因此，小孩及老年人更不宜多吃。
柚子味道甘甜，吃多了会上火吗？
不会上火。
柚子中富含维生素C、果糖、有机酸、纤维素及多种微量元素，不仅有较高的营养价值，还能入药，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠等功效，可用于口渴、咳嗽、消化不良等症状，是清火润肺的佳品，因此，吃柚子并不会导致上火。
柚子吃多了肚子痛，柚子一天最多吃几瓣呢？
3~5瓣即可。
柚子属于寒凉水果，过量食用会加重体内寒气，导致脾胃虚寒，使人出现腹泻、腹泻等症状，而且柚子中含有大量的有机酸、纤维素等成分，吃多了容易加重肠胃负担，一般来说，柚子一天吃200g左右即可，也就是3~5瓣。
柚子中含有大量的糖分，柚子有减肥的作用吗？
有一定作用。
柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素及钙、磷、镁等微量元素，营养价值较高，而且热量比较低，还含有大量的膳食纤维，不仅容易使人产生饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，另外，柚子中含有丰富的果酸，可以刺激胃肠黏膜，有利于营养物质的吸收，还可以抑制血糖转化成脂肪，因此，常吃柚子有一定的减肥作用。
柚子在生活中很常见，柚子是什么季节的水果呢？
秋季。
柚子果实一般是8月份采收，9~10月份上市，柚子有多个品种，不同品种成熟的时间也不一样，一般来说，早熟品种在9月份即可上市，而晚熟品种可能要迟至翌年1~2月，秋季属于秋季的水果，因此，秋季是吃柚子的最佳季节。
DC
发布 2019-08-30
柚子是秋季常见的水果，柚子是凉性还是热性的呢？
柚子性寒凉。
柚子口感酸甜，饱满多汁，果肉中富含维生素、糖类、有机酸、膳食纤维、矿物元素等成分，有较高的营养价值，是很受欢迎的一种水果。中医认为，柚子性寒、味甘酸，具有健胃化食、下气消痰等功效，由此可见，柚子是一种凉性水果，因此，体质虚寒者不宜多食。
柚子营养丰富，味道很甜，一天能吃一个吗？
不建议。
柚子营养丰富，果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、糖分、纤维素及钙、磷、镁、钠等矿物质，适量食用能补充多种人体所需的营养成分和微量元素，但要注意，柚子果肉性寒，吃多了容易导致腹泻，一般来说，一次吃200~250g即可。
柚子是很常见的一种水果，吃柚子会上火吗？
不会。
柚子性寒、味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、解酒除烦等功效，由此可见，吃柚子不仅不会导致上火，还有一定的去火功效，秋冬季节常吃柚子，还能缓解上火、咳嗽等症状。
柚子吃起来很苦，柚子发苦是坏了吗？
可能是。
柚子的外皮和白瓤中都含有柚皮苷，这种成分带有苦味，在柚子的外皮中含量较高，因此，在剥柚子皮时将汁液溅到果肉上也会有苦味，另外，不同品种的柚子，口感也不一样，如胡柚的味道就是偏苦的，这种情况下的苦味柚子，都是可以食用的，若柚子是腐败变质后发苦，则不宜再吃。
