建议无花果1-2个，花生80-100克较好。 每次食用1-2个无花果，有助于肠胃消化，润肠通便，但若是大量食用，反倒无益，容易增强肠胃滑利性，导致腹痛、腹泻等不适。另外，油炸或炒制的花生尽量少吃，以免引起生热上火。

可以一起吃。 无花果和花生都是平性食物，性味并不冲突，无毒无刺激，一起食用不会发生相克反应，

可以适量一起吃。 无花果和火龙果都是营养丰富的水果，同时适量食用不会有相克反应，无花果性味平和，火龙果性凉味甘，归经胃、大肠，两者性味并不冲突，可以一起适量食用，对身体并无坏处。

停止食用 若是吃多了无花果及香蕉导致腹痛、拉肚子等，应该停止食用无花果和香蕉，以免加重拉肚子等肠胃不适症状。 多喝盐温水 这时可以多喝淡盐水，建议用温水兑盐饮用，对肠胃刺激小点，补充体内因呕吐损失的电解质，对于肠胃不适，可以起到一定的缓解作用。

可能会导致腹痛、拉肚子等。 寒性的食物可以促进肠胃蠕动，具有较强的滑利性，而无花果能够促进肠胃消化、帮助排便，若是吃多了无花果和香蕉，可能会导致身体出现腹泻、拉肚子等情况。

建议无花果和香蕉各一个较好。 香蕉是寒性水果，平常若是单独大量食用容易引起肠胃不适，而无花果具有润肠通便的功效，若是两者一起食用过多，会影响肠胃吸收消化，加重肠胃滑利性，不利于肠胃健康。

建议适量食用，不可多吃。 无花果富含多种有机酸，性平味甘，与寒性的香蕉一起适量食用，并不会对身体造成太大的刺激，从食物性味上来说也并不冲突，经常适量食用还可以起到补充人体营养的作用。

1、将无花果清洗干净，注意清洗花絮的部位。 2、然后将无花果的柄拿在手上，从花絮的部位轻轻的将无花果皮撕下来。 3、注意不要将无花果的汁液沾在手上，避免出现过敏的情况。

吃无花果需要剥皮。 无花果皮中含有丰富的水解酶、脂肪酶、蛋白酶，不去皮食用的话，一些体质敏感的人群有可能出现过敏的情况，因此通常食用无花果之前都会将无花果皮去除。

1、将无花果清洗干净，挑选一下，选出成熟度在8分到9分的果子。 2、切去果蒂，小心的将无花果的表皮去掉。 3、将去皮无花果放在蒸笼上，大火蒸制10分钟左右。 4、将蒸好的无花果晾凉，大果切开，或者切成条状。 5、将处理好的无花果直接大太阳晒干，或者是用食物烘干机烘干。 6、待变干的过程中要注意翻面和防虫，直到无花果变干。 7、干无花果用塑料袋装起来，闷2到3天，回软之后就可以密封保存了。