根据地域不同，无花果上市的时间也不同，因为我国土地的面积是比较广的，就南方来说，相对于北方成熟期较早，一般夏果于7月上旬成熟，秋果于8月下旬到10月中旬陆续成熟。 但毕竟地域、气温每个地区都具有一定差异，因此成熟的时间也不一样，北方的无花果需要到10月底11月初时才成熟。

建议150-200克左右即可。 对于减肥中的人群来说，生活中要注意饮食控制才好，建议一天摄入水果的量为500克左右即可。 而为了满足身体可以很好的多种营养元素，一般建议吃水果的种类控制在2-3种最好，因此建议无花果的食用量在150-200克左右就差不多了。

不能降糖，但具有一定升糖作用。 无花果中含有一定的糖分，过量食用会导致人体血糖升高，并不具有降血糖的作用，对于糖尿病患者来说，不要过量吃无花果比较好，避免加重病情，对自身的健康造成威胁。 对于糖尿病患者来说，生活中要少吃高糖的食物，多吃利尿、促消化的食物，这样对于身体恢复才具有好处。

适量吃减肥，过量吃增肥。 无花果是生活中常见的一种水果，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，适量吃可以促进人体食物的消化代谢，具有一定促进减肥的作用。 但毕竟无花果也是含有一定糖分的，过量吃人体不能将其消化代谢时，那么就会分解成脂肪导致人体出现肥胖的情况。

减肥能吃。 无花果桑科榕属植物的成熟果实，味甘性凉，其中含有大量的维生素、膳食纤维素、蛋白质、糖分、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的消化代谢，这样就有利于人体体内毒素以及废物代谢，对人体减肥具有一定促进作用，因此无花果减肥是可以适量吃的。

不会。 生活中之所以说人体饮食禁忌多，主要是因为儿童处于发育生长的黄金阶段，乱吃食物可能会导致其性早熟，从而影响发育。 但无花果只是一种水果，其中并没有刺激性腺发育的成分，对于小孩来说，适量吃一些无花果是不会导致性早熟的，不需要太担心。

适量吃无害处，但要是过量吃，那么就具有一定危害。 无花果是桑科榕属植物，味甘甜，归肺胃、大肠经，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸、叶黄素、胡萝卜素以及钙、铁等成分物质，儿童正处于发育阶段，适量吃一些无花果，对于促进其生长具有一定好处，能为其补充充足的营养。 但由于无花果性凉，儿童脾胃比较虚弱，过量吃容易加重体内寒气，可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，尤其是对于脾胃虚弱的儿童来说，一定要注意无花果用量。

可以。 无花果中含有丰富的糖分、维生素和蛋白质，适量吃可以为人体提供丰富的营养物质，具有清热生津、健脾养胃的疗效；而牛奶中蛋白质、脂肪、氨基酸等含量较高，适量喝利于人体吸收的物质，一起吃可以为人体提供比较多的营养元素，有助于促进人体对营养物质的吸收，对人体健康具有好处，因此无花果和牛奶是可以一起吃的。

无花果和桃子可以一起吃。 无花果和桃子都是生活中常见的水果，无花果中含有丰富的糖类、纤维素、花青素、钾、氨基酸、维生素C等营养成分；而桃子味甘、酸，性温，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸等营养成分，两者在性味以及成分上均无相克冲突，生活中是可以一起吃进行搭配的，并不会对人体造成伤害，不需要太担心。

寒凉食物 无花果是桑科榕属植物的成熟果实，味甘微酸性凉，适量吃具有一定清热生津作用，但要是过量吃，那么就会加重人体寒气；将其和寒凉食物一起吃，会增加其寒性，对于肠胃虚弱的人群来说，很容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，生活中常见的寒凉性食物有绿豆、黄瓜、苦瓜等。。 高糖食物 无花果口感甘甜，其中含有大量的糖分，比如葡萄糖、果糖以及淀粉等，食用过量可能会导致人体血糖升高，和其它的高糖食物一起吃，很容易引起血糖过高，出现高血糖以及引起肥胖，对人体健康造成威胁，生活中常见的高糖食物有砂糖、糖果、糕点、蜂蜜等。 酸性食物 无花果中含有一定有机酸物质的，尤其是没有成熟的食物，过量食用可能会对人体肠胃造成刺激，将其和酸性食物一起大量吃，是很容易刺激肠胃的，可能会导致人体出现胃酸过高等不适症状发生，生活中常见的酸性食物有柚子、李子等。