建议不要。 由于石榴含有丰富的糖分，而糖尿病患者不能依靠自身调控血糖，避免造成血糖升高，因此一般需要根据医嘱，谨慎食用石榴。

西红柿 西红柿与石榴如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，可能会对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是最好还是可以分开服用。 螃蟹 螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。 土豆 石榴和土豆一起吃可能会会引起食物中毒，对身体造成损伤。 海参 海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。 红萝卜 红萝卜含有溶解酶，会破坏石榴中的维生素。 人参 人参中的蛋白质与石榴中的鞣酸极易结合生成沉淀，影响人参中有效成分的吸收而降低药效。

看形状 很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。有的石榴外观圆润，有的则略有棱角。很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴，其实圆形的石榴的皮厚，反而导致里面果肉不易成熟，口感会略微酸涩。而有棱有角的石榴皮，薄肉更甜。 看颜色 石榴的颜色有红皮、青皮、黄皮，不少人在选择石榴时会选择红色的，认为红色口感肯定更佳。其实，黄皮的石榴口感更清甜可口。 看光泽 挑选石榴要看光泽亮不亮，如果光滑到发亮那说明石榴新鲜的，而表面如果有黑斑的话，则说明已经是不新鲜了。

建议一天吃100-200克左右即可。 石榴是我们生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值都是比较高的，适量吃可以为人体补充充足的养分，人体适量吃适量，对健康是比较好的，正常情况下来说，适量一天吃100-200克左右即可，不建议吃太多。 因为任何食物吃多了对人体都是具有一定危害的，石榴也是。

1.感冒患者 2.嘴里长有龋齿者 3.糖尿病患者 如何判断石榴是不是坏了 建议患有感冒时不要使用石榴，因为石榴具有收敛的作用，拥有很好的抑菌活血的功效，但收敛作用不太适合感冒患者身上，所以感冒了尽量不要食用石榴，以免加重病情。 石榴中含有的糖分和石榴味甘酸会让龋齿情况加重，患有龋齿的人如果常吃石榴的话会使龋齿变黑，加重龋齿带来的疼痛，所以建议有龋齿的人尽量不要食用石榴。 石榴里含有大量的糖分，糖尿病患者如果食用了石榴，可能会加重血糖，所以建议糖尿病患者根据自身情况来食用石榴。 1.想知道石榴还没坏可以先看表皮，坏掉的石榴它的表皮通常是暗黑色的，和正常新鲜的石榴有明显的差别。 2.可以凑近石榴，闻一闻石榴的气味，正常的石榴通常带有一丝微微的清香，反之如果闻到了刺激难闻的味道，那么请尽快停止食用。 3.把石榴握在手中，轻捏石榴，正常情况下的石榴应该是坚硬的，如果握在手里感觉到石榴柔软那么很大可能石榴是坏掉了。

1.美容养颜 2.减缓衰老 3.保护视力 总所周知维生素C是对皮肤非常有益的元素，而石榴中正好含有丰富的维生素C，常吃石榴能加快人体的新陈代谢速度，能将皮肤上的杂质清理掉，使皮肤变的细嫩有光泽。 石榴里含有丰富的胡萝卜素和维生素，它们都具有很好的抗氧化的作用，可以有效的抑制体内的自由基，保护机体不被自由基损害，人体适量吃石榴，具有一定延缓衰老的作用。 现代人的生活离不开各种电子产品，近视的情况越来普遍，石榴中含较高的花青素，常吃石榴能很好的保护视力，让眼镜变得更明亮，具有一定保护视力的作用。

剥开即食 制作石榴汁 制作石榴醋 最简单的吃法当然就是剥开直接吃了，相信这是大部分人的吃法了， 剥开石榴一遍看视频一边吃是个不错的选择。 如果觉得石榴吃起来太麻烦懒得吐籽，可以选择把石榴榨成汁，每天一杯可以保护人体心脑血管，无论男女老少皆可饮用，榨完汁的渣不要浪费，剩下的渣也是可以吃的，其中的营养成分不可忽视。 将石榴粒导入玻璃瓶中，倒入白醋没过石榴，根据自己的口味放入冰糖，密封三个月后就可以喝了，石榴醋有很强的抗氧化作用，对身体健康也有很大的好处。

1.观察石榴的表皮 2.观察石榴花苞 3.掂一掂石榴的重量 在挑选石榴的时候尽量挑选颜色红润且分布均匀的，这样的石榴会比较甜，尽量不要挑选石榴皮上斑点较多的。 石榴花苞在打开的时候，通常都是比较甜的，成熟度会更高，尽量不要挑选石榴花苞闭合的石榴，这样的石榴一般都发白，成熟度较低，味道寡淡无味所以不建议挑选。 这个方法可以检验大部分水果，一般大小差距不大的石榴，重量上偏重的石榴会更好吃，因为重所以说明里面的果实饱满多汁，所以说，在挑选石榴时尽量选择重量偏重一点的会比较好。

具有一定去湿效果。 石榴中富含丰富的维生素C和大量抗氧化物质，能够减缓器官衰老并且还能够加快人体的新陈代谢，平时多吃石榴能够起到通便，祛湿排毒，美容养颜，延缓衰老的功效，身体内部的毒素也能加速排出。

具有一定降火作用。 石榴的味道虽然比较甜，但是吃石榴是具有一定降火功效的，石榴富含丰富的维生素与矿物质，具有补血养气、软化血管等功效，能为人体补充所需的营养元素，石榴含有的酸性物质可以促进肠道消化，预防便秘的作用，上火时泡上一杯石榴水可以起到降火的效果。