看燕窝坏了没有。 炖好的燕窝如果吃不完，保存得当的放入冰箱中的话一般能保存5-7天左右。超过这个时间的话燕窝就会容易坏掉，像自己煮的燕窝已经放了一星期的话主要燕窝是否有发坏的迹象，如果有的话是不建议再继续食用的。如果燕窝保存的很好没有坏的话也要尽量在当天食用完，因为放置时间一久的话燕窝的营养成分就会大大流失。

闻气味 一般没有过期的燕窝会有特有的清香；而过期的燕窝则没有或气味很淡有时还具有一定的美味以及臭味。 看外表 其次可以通过观察燕窝表面有无明显的发霉斑点以及看包装注明的保质期内，如果是出现了霉点或保质期已过的情况，最好不要食用，可能已经过期。 看硬度 最后可以用手轻轻的捏一捏燕窝，未过期的燕窝质感硬脆；而过期的燕窝，放置的太久水分较多，摸起来比较软。

根据实际情况而定。 一般要是食用了少量的干燕窝，自身体质比较好，没有出现什么不适反应症状，那么这时候不需要太过于担心，只需要观察仔细观察滋生情况，多吃一些促进消化的食物即可。 但要是食用了过期的干燕窝之后，没出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，病情情况还在不断加重，那么这时候建议及时医院进行就医，避免耽误病情，对人体的健康造成伤害。

不能吃。 一般现在市场上的燕窝保质期在2-3年左右，过期之后就会滋生细菌以及微生物，即使没有滋生细菌以及微生物，其中的营养成分也已经大大降低，食用价值和营养价值都不高了，没有食用的必要。 更何况过期10年的燕窝，食用之后很有可能会加重人体胃肠道负担，从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以过期10年的燕窝是不建议吃的。

燕窝一般分为干燕窝和湿燕窝两种，这两者的保质期是不一样的，具体如下： 干燕窝 干燕窝保质期的长短与燕窝的质量有很大的关系，如果是干燥程度较高，杂质较少的优质燕窝，一般可以保存3年左右；而质量较差的干燕窝可能只能保存1年左右。 湿燕窝 湿燕窝指的是已经泡过的燕窝，水分多，容易腐坏变质，相对来说保存时间比较短，如果保存得比较好，可以保存5-7天左右，但是如果保存不当，可能只能保存几小时左右就会变质。

主要以下禁忌： 1、吃燕窝时要少食用辛辣、油腻的食物防止引起消化不良。 2、吃燕窝时要少抽烟或不抽烟。 3、在人体体质比较虚弱的时候是不能吃燕窝的。 4、在服用药物时也不能吃燕窝，防止降低药物疗效。 5、吃燕窝时要适量，防止营养过剩。 6、吃燕窝之后不能马上喝茶，因为茶中有茶酸，会破坏燕窝的营养成分。 7、年龄较小的新生儿不能吃燕窝，防止引起腹胀、腹泻等不良反应。 8、患有癌症类疾病的患者要少吃。 9、燕窝中含有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏的患者不能吃。 10、对阿司匹林药物过敏的患者也不能吃燕窝，容易对人体健康造成伤害。

燕窝味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质，具有一定一定美容养颜、延缓衰老等功效，对人体的健康具有一定好处。 一般情况下女人吃燕窝的最佳年龄是没有限制的，可根据自身需求而来补充，但由于燕窝滋补作用比较强，婴幼儿不建议吃，在有条件的情况下，18-20岁左右开始补充燕窝肯定是最好的。适当的补充燕窝能够维持胶原蛋白的活性，维持肌肤健康年轻的状态

建议一天吃3-5克左右即可。 燕窝的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般来说正常人体一天吃3-5克左右的燕窝，用来满足人体日常能量需求即可，不宜食用过量，否则可能会导致人体出现消化不良的情况发生。

可以，但不建议天天吃。 燕窝味甘性平，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定补益身体、滋阴润燥以及美容养颜等作用，理论上是可以天天吃的。 但由于燕窝的滋补作用比较强，天天食用很容易导致人体富营养化，导致燕窝浪费，其次就是天天食用燕窝人体不能及时将其吸收代谢时，可能会导致人体出现消化不良的情况发生，对人体的健康造成伤害。

直接饮用 瓶装燕窝不需要经过炖煮，是可以直接打开食用的，比较方便，但是瓶装燕窝一般是放在冰箱保存的，在吃之前可以稍微加热一下，可以减少腹凉的感觉。 牛奶调味 即食燕窝口味比较淡，吃起來没有什么味道，可以在燕窝中加入牛奶、冰糖等食物丰富燕窝的口感。