百香果蜂蜜茶 材料 百香果、蜂蜜。 做法 1、将百香果洗净，用水果刀切开； 2、将果肉用勺子取出，放入杯中； 3、加适量蜂蜜，搅拌均匀； 4、倒入温水，冲泡5分钟左右，即可饮用。

能适量喝。 百香果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，有助于消化，而晚上胃肠功能较弱，适量喝点百香果水，更利于食物的消化吸收，但要注意，不建议过量食用，以免加重肠胃的负担，导致身体不适，且百香果水有一定的利尿作用，晚上喝太多，还容易导致起夜频繁，影响睡眠质量。

因人而异。 百香果中含有多种维生素及微量元素，营养丰富，除了不宜空腹食用，随便什么时候吃都可以，一般来说，早上胃肠消化功能较强，这个时候吃百香果，更利于消化和吸收，也更适宜消化较差的人群，如果是炎热夏季，有食欲不振的情况，也可以选择饭前适量食用，因为百香果酸甜浓郁，有开胃的作用。

1、停止食用 如果空腹喝了百香果水，并没有出现身体不适的症状，则无需过于担心，停止食用即可，并且密切关注身体变化，还可以适量吃点鸡蛋、馒头、面包等，让胃肠有食物可以消化。 2、多喝温水 百香果酸甜可口，若空腹食用导致肠胃不适，可以多喝温开水，这样可以稀释胃酸，缓解胃部的不适症状，另外，也可以喝一些小苏打水，中和胃部的胃酸，因此改善症状。 3、就医检查 对于胃肠疾病患者来说，空腹饮用百香果水，会对胃黏膜造成刺激，从而加重病情，如果是胃溃疡等胃部疾病患者空腹喝了百香果水，并且导致身体严重不适，建议就医检查。

不建议喝。 百香果中含有丰富的蛋白质、维生素C、类胡萝卜素、超纤维及钙、磷、铁、钾等矿物元素，有较高的营养价值，用百香果泡水喝，味道酸甜，具有开胃消食、润肠通便、排毒养颜等功效，但要注意，百香果水不宜早上空腹喝，因为百香果中含有多种有机酸，可以刺激胃液分泌，若空腹食用，可能会对胃粘膜造成刺激，引起胃疼、胃酸等症状。

百香果金桔茶 材料 百香果、青金桔、白砂糖、饮用水。 做法 1、把百香果洗净，对半切开，用勺子将果肉取出； 2、把青金桔洗净，切开去籽，挤汁放到瓶子内； 3、将百香果、青金桔放入杯中，倒入适量的饮用水； 4、最后放入少量的白砂糖，搅拌均匀后，即可饮用。

能吃。 百香果的果籽呈黑色，包含在果肉里面，主要含纤维素、维生素及铁、钾、磷等矿物质，可以食用，尝起来清脆可口，而且果籽含有超纤维，有利于肠胃中有害物质的排出，能改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃的作用。但要注意，纤维素较难被消化吸收，若过量食用，可能会引起腹胀、便秘等症状。

美容养颜 金桔中含有丰富的维生素A和维生素C，而百香果中也含有大量的维生素C，可以清除自由基，预防黑色素沉着，常喝百香果金桔茶，能美白淡斑，增加皮肤光泽和弹性，有延缓衰老的作用。 增进食欲 百香果金桔茶酸甜可口，有改善胃口的作用，适合食欲不振者饮用。另外，百香果和金桔中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，适量食用可以改善便秘症状。 提高免疫 金桔中含有大量的维生素C和金桔甙，而百香果中含有多种氨基酸及微量元素，两者一起泡水喝，可以促进新陈代谢，有增强免疫力的功效，还能增加血管弹性，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

可以一起泡水。 百香果酸甜可口，含有丰富的蛋白质、维生素、超纤维、糖类、有机酸及钙、磷、铁、钾矿物质，有较高的营养价值，具有生津止渴、润肠通便、排毒养颜等功效，而金桔清香酸甜，含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维及多种矿物质，营养丰富，两者都是酸甜口味的水果，且都富含维生素C，可以一起泡水喝。

可以冷冻。 百香果酸甜可口，营养丰富，如果百香果数量较多，短时间内吃不完，可以将果肉取出放到冰箱冷冻，这种方法可以长时间保存百香果，但存放太长时间，也有可能会发生变质，并且降低口感，影响营养价值，一般来说，建议保存1个月左右。