1、挑选新鲜的肉类食用 有些商家为了让肉类看上去更好，更加饱满，可能会在上市前，往肉中注水或者添加瘦肉精，因此我们在购买时一定要睁大眼睛仔细的挑选。 3、适量食用 红肉和白肉中都含有的蛋白质、钙、铁、锌、硒、维生素E等营养物质，而且含有的量比较丰富，建议每天食用量最好在75克左右，不要过量食用，因为任何食物都只有适量食的用，才会有益于身体的健康。 3、采用健康的烹饪方式食用 平时尽量采取蒸、煮、炖的烹饪方法，避免采用烤、腌制的烹饪方法，因为在烤制和腌制的过程中会添加大量的调味料，食用后可能会让加重肠胃的负担，从而造成腹痛、腹泻等消化不良的情况。 4、注意营养搭配 平时在食用肉类时，尽量搭配适量蔬菜和粗粮，因为蔬菜和粗粮中含有丰富的膳食纤维，它能增加肠胃的蠕动，能更好的帮助肠胃消化和吸收。

可以适量一起吃。 鸽子性平，猪肉也是性平，二者性味不相克，而且他们的营养成分也没有相克的，因此是可以一起吃。 但是注意不要一起吃多了，因为二者都富含蛋白质和脂肪，而且二者都有滋补益气的功效，一起吃多了容易消化不良，还可能会引起气滞。

1.不宜多吃 榴莲和猪肉一起吃虽然营养价值很高，但是也不要吃多了，因为他们含有的蛋白质、脂肪、纤维素较多，食用过量就不易消化了，容易引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。 2.湿热旺盛者不宜食用 榴莲性热，且糖分含量高，食用之后有助痰生湿、引起上火的可能，而食用猪肉能滋阴润燥，因此体内湿热旺盛者不宜食用榴莲和猪肉。 3.高血脂人群不宜食用 猪肉中的脂肪、胆固醇含量丰富，因此高血脂的人群要少吃。而榴莲中的糖分很高，其中果糖如果摄入过多，没有及时转化为热量消耗掉，就会转化为胆固醇在肝脏内堆积，更加不利于高血脂患者的健康。

可以一起吃的，原因如下： 1.榴莲性热，猪肉性平，二者在食物性味上是适合搭配的。 2.榴莲中富含丰富的糖分、纤维 素、蛋白质、氨基酸，以及脂肪、维生素C、维生素B族以及钙、铁和磷等矿质元素；而猪肉中含蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B族、维生素E、维生素A、 钾、磷、钙、钠、硒、镁、铁、锌以及人体必需的氨基酸等。二者在营养成分上也没有相互冲突的地方。

1.均衡营养 榴莲属于水果，而猪肉属于荤菜肉类，二者所含有的营养成分各不相同，一起食用比起单独食用某一种食物，更加丰富了营养素的来源，起到均衡营养的作用。 2.提高免疫力 榴莲和猪肉都是蛋白质丰富的食物，也是优质的蛋白质来源，将二者人一起吃对于补充蛋白质有很好的帮助，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成分，因此还有增强免疫力的功效。 3.增强皮肤弹性 榴莲和猪肉中含有B族维生素、维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，对于维持皮肤健康、增强皮肤弹性、抗氧化、抗衰老等都有很好的帮助。 4.强壮骨骼 榴莲和猪肉中含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素，能够强壮骨骼、预防佝偻病。 5.补充能量 榴莲中丰富的糖分、蛋白质，猪肉中丰富的脂肪、蛋白质，这些都是能够为机体提供能量的成分，食用之后对于饥饿、劳累、乏力等有很好的改善。

一般建议一天吃榴莲200克左右，最多不超过400克；吃猪肉控制的50克左右。 因为两种食物都含有丰富蛋白质，吃多了容易消化不良，控制在建议的食用量内不仅能保证身体营养的供应，也不会出现营养过剩。而且也是符合《平衡膳食宝塔》中关于对水果以及畜、禽肉摄入量的建议的。

榴莲和猪肉并不相克。 1.营养成分不相克 榴莲中主要含有碳水化合物（糖类和纤维素）、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分；而猪肉中主要含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种矿物质等营养成分。这两种食物一起吃时，相互之间的营养成分并不会发生不利于健康的反应，因此并不相克。 2.中医属性不相克 而在中医中医属性上，将食物分为热性、温性、平性、良性、寒性，其中榴莲性热，要避免和热性以及温性食物一起吃，以免加重体内的燥热之气。而猪肉性平，基本上和所有属性的食物搭配都是适宜的，因此二者中医属性不相克。

1、促进发育 猪肉的蛋白质含量丰富，而红豆中含有丰富维生素、以及钙、磷、铁、锌、钾等多种微量元素，这些营养成分均是人体必需的营养素，一起食用可以为生长发育提供足够多的营养，进而促进生长发育。 2、保护视力 猪肉、红豆中含有不少的维生素A，而维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，并且猪肉含有不少不饱和脂肪酸，这种成分是眼睛的主要组成部分，食用可以促进眼睛健康，因此猪肉和红豆一起食用可以保护视力。 3、补充营养 红豆和猪肉营养丰富，其中含有不少蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、纤维素、淀粉、矿物质等营养成分，适当食用红豆和猪肉，可以补充机体所需要的营养，维持自身的生理机能。

可以一起食用。 在食物营养成分上，红豆性平，其中含有丰富纤维素、淀粉、维生素、胡萝卜素、以及多种矿物质，而猪肉性平，富含蛋白 质、不饱和脂肪酸、维生素A以及钙、锌、磷、钾、钠等人体必需的矿物质元素，两者在性味、营养成分之间互不冲突，一起食用并不产生相克反应，因此可以一起 食用。

吃龙虾的禁忌 1.禁忌人群：龙虾性温，而且属于发物，也属于高嘌呤食物，因此上火、过敏、湿疹等皮肤病、痛风的人群，要尽量避免吃小龙虾。 2.禁忌搭配：龙虾富含钙质和蛋白质，因此要避免和菠菜、芦笋、柿子、山楂等富含草酸、鞣酸的食物一起吃，痛风人群更要避免将龙虾和啤酒一同食用。 吃猪肉的禁忌 1.禁忌人群：猪肉有滋阴作用，多食生湿，因此湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻的人群要避免吃猪肉；同时，猪肉也属于高嘌呤食物，痛风的人群要避免吃。 2.禁忌搭配：猪肉中蛋白质丰富，因此也要避免和富含鞣酸的茶水、柿子、山楂等食物一起吃。