猪肉的营养保留程度与温度、酸碱度有很大的关系，温度越高损失越大。当猪肉置于热水中浸泡时，大量的肌溶蛋白就会丢失。不要用热水浸泡，用冷水冲洗也不健康，整块一下子放进开水焯，反而会保住里面的水分和营养。

猪肉发光是因为感染了发光杆菌，高温就能破坏它。所以只要把猪肉煮熟了，是可以吃的。不过也要提防其他细菌污染对人体造成危害。

可以吃的，没有害处。不好吃大概是人们嫌弃母猪肉的唯一原因。

1、米猪肉 米猪肉即患囊包虫病的猪肉，这种肉对人体危害很大，不能食用。囊包虫呈石榴籽状，寄生在肌纤维(瘦肉)中，腰肌是囊包虫寄生最多的地方。 米猪肉的鉴别：可用刀子在肌肉上切，一般厚度1厘米，长度20厘米，每隔一厘米切一刀，切四五刀后，在切面上仔细看，如发现肌肉上附有石榴籽一般大小的水泡状物，即是囊包虫。 2、复冻肉 复冻肉是指已经解冻的肉二次冷冻或多次反复冷冻的肉。解冻肉再次冷冻会使肉的品质大大降低。解冻肉在常温下微生物繁殖力增强，酶活性上升，再冻后不耐贮藏，易于变质；初次冷冻的肉，其组织在冰晶的作用下已有所破坏，再次冷冻的破坏力更强，进而使肉的保水力更低，解冻后由于血水渗出使肉的营养价值和风味全面下降。 复冻肉的鉴别：一般冻结状态时，颜色灰暗而无光，脂肪灰白;解冻后肉呈淡褐色，肉汁流失，组织松弛。 3健康的好猪肉 看肉色，新鲜肉肥肉乳白，瘦肉粉红。如肥肉发黄或肉呈黑紫色有淤血，不能要。含瘦肉精的肉则特别鲜亮，色泽红艳。 健康肉一般放血良好，肉呈鲜红色或淡红色，切面有光泽而无血液，肉质嫩软，呈白色，肉皮平整光滑，呈白色或淡红色。

辨别注水猪肉的方法 注水肉：注水肉因注水中常含有致病物质，不仅增加了分量，而且不耐存放、易变质。 方法一：用眼看，猪肉注水后，表面看上去水淋淋的发亮，瘦肉组织松弛，颜色较淡;用手摸，注水猪肉由于冲淡了体液，所以没有黏性; 方法二：用刀切，注水猪肉弹性差，刀切面合拢有明显痕迹，如肿胀一样；用纸试，卷烟纸贴在瘦肉上，过一会揭下点燃，有明火的，说明纸上有油，肉没有注水，反之则是注水的。 方法三：将卫生纸贴在刚切开的切面上，不注水的猪肉，一般纸上没有明显浸润或稍有浸润，注水的猪肉有明显浸润。将普通薄纸贴在肉上，正常鲜猪肉有黏性，纸不易揭下，注水猪肉没有黏性，很容易揭下。切开粘膜处，有较多稀粘液的肉要慎食。

人们一直认为新鲜的猪肉质量比超市的冷藏肉好，其实这是一种误解。新鲜的猪肉里面存在很多种细菌和病毒，比如黄疸、黄脂病毒等。经过冷藏后，肉中的细菌大多已排除或者冷死，再从肉质上看，鲜肉多杂质，比冷藏的肉腥味、酸味都要多一些。因此，有关专家提出吃冷藏肉。 我这里说的冷藏肉主要是指0-4°C的环境中放24小时以内的肉。 冷藏的温度低于0摄氏度的时候，肌肉细胞里的水分膨胀，会把细胞壁撑破，致使蛋白质汁液外流丢失，既损失了营养，又影响了口感。这种冷藏温度低于0°C，或者冷藏时间超过24小时的肉，确实不如菜市场新鲜的猪肉。

猪肉的肌肉组织和脂肪组织中，含有大量的肌溶蛋白和肌蛋白。肌溶蛋白极易溶于热水中，当猪肉在热水中浸泡时，大量肌溶蛋白就会溶于水中。在肌溶蛋白里含有有机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等各种鲜味成分。用热水浸泡后，会影响猪肉的风味，所以猪肉不宜用热水浸泡。