1、增强体质 羊肉是一种高蛋白食物，食用可以补充人体所需的蛋白质，利于增强人体抵抗力，加之红枣还含有钙、铁等多种微量元素，有利于促进骨骼健康，因此两者一起食用可以增强自身体质状况。 2、均衡营养 红枣中含有不少的碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质成分，而羊肉中的蛋白质含量丰富，以及不少的脂肪酸和矿物质，两者中含有不同的营养素，具有互补作用，一起食用可以均衡营养。 3、健脾养胃 羊肉、红枣均入脾、胃经，两者均具有不错滋养脾胃的作用，日常食用可以保健脾胃功能，一起烹饪食用，不仅可促进食欲，还有助于肠胃消化，营养吸收。 4、保护心脑血管 红枣中的维生素A、胡萝卜素含量不低，可以促进血管壁的弹性；而羊肉中含有的不饱和脂肪酸，可以降低体内的血脂含量；而两者中丰富的矿物质可以改善渗透压，有降低血压的作用，因此一起食用可以保护心脑血管。

1、在食物营养成分上，羊肉含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分；而红枣含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、以及不少的维生素C，钙、铁、锌、镁、钾等矿物 质，而两者在营养成分上均无相克冲突，可搭配同食。 2、但是，从食物性味上来看，羊肉味甘、性温，而红枣同样性温，两者性味一致，属于温热食物，吃多了容易加重体内燥热，影响身体健康，建议适量食用为宜。

羊肉属于中等嘌呤含量。在痛风急性发作的时候期不能吃，会诱发加重症状；在缓解期可以吃一点点，但是吃的量不能太多，吃之前最好用水洗一下，以减少肉中嘌呤的含量，绝对不能喝羊肉汤。另外，羊杂和羊肚属于高嘌呤食物，急性期和缓解期都不可以吃。

1、吃降火食物 若是食用过多的南瓜和羊肉导致生热上火，可以食用一些性寒的食物，有利于中和性味，具有缓解上火，有清热降火的作用，并且可以增加肠道滑利性，可以降火通便。比如说：西瓜、火龙果、绿豆汤、桑葚、柚子等。 2、吃降糖药 若是一时之间吃多了南瓜和羊肉，导致体内的血糖升高，出现头晕等不适情况，此时可以食用一些具有降糖作用的药物，快速缓解不适。 3、增加运动 若是担心食用过多榴莲和红毛丹引起肥胖，建议通过增加运动来少热量蓄积，避免蓄积成脂肪和糖原，有避免肥胖的作用。

1、在食物营养成分上，南瓜含有丰富淀粉、糖分，少量蛋白质、纤维素，以及不少的维生素C，钙、铁、锌、镁、钾等矿物 质，而羊肉含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分；两者在营养成分上均无相克冲突，可搭配同食。 2、但是，在性味上来看，南瓜性温、味甘，而羊肉味甘、性温，两者性味较为温热，吃多了容易加重体内燥热，影响身体健康，建议适量食用为宜。

冠心病在吃羊肉的这个情况下，一般情况下是可以吃的，但是我们要根据自己的身体状况来决定，比如冠心病有气虚、阳虚症状，比如说畏寒怕冷、手脚冰凉的这种人，他就比较适合吃，有些时候可能医生还建议冬天吃一点羊肉。 但是如果是阴虚内热，烦躁易怒的那种人，就建议少吃，也不是说完全不能吃，尽量最好是不要吃，少吃，但是冠心病总体的饮食来说，建议清淡饮食。

皮肤过敏的患者，一般我们不建议吃羊肉。 羊肉性大热味甘，中医讲，它具有补肾壮阳，祛风寒、益气血的功效。 它在中医属于温燥助阳之品，属于发物。 它往往可以诱发或者加重皮肤病的发生， 所以临床，我们一般不建议皮肤过敏的患者吃养肉，如果非要吃，也尽量少吃。

炖2小时左右。 对于牙口不好，想要吃较为软烂一点的羊肉，则需要延长炖羊肉的时间，通常煮羊肉1小时即熟透，但要到软烂的地步则需要2小时以上或用高压锅煮1小时才行。另外为了便于羊肉容易软烂，建议放一些山楂一起炖煮更好。

血脂高可以少量吃点羊肉，但是建议不能多吃，并且有肥的那种羊肉就不能吃，要吃就吃点瘦的，还要控制量，因为有血脂高的患者，不仅要控制胆固醇的摄入量，还要控制一个热量的摄入，对于羊肉来说热量是比较高的，所以控制热量也是主要的一个治疗血脂的方法，控制饮食这方面的方法。

脑梗死是可以适当吃一些羊肉的，但是要分具体的病人的个体不一样而决定，如果在急性期有痰热内蕴的人，建议暂时不吃，如果是恢复期、后遗症期，体虚、营养不良，有阳虚症状的人是可以适当吃羊肉的，因为羊肉性热，具有补肾壮阳、补虚温中的作用，所以身体虚弱是可以吃的，但是也要注意不要食用过多，容易上火。