1.去心食用。 产妇身体较为虚弱，常见气血不足，需要温补身体，不宜食用寒凉之物，莲心性寒、味苦，产妇去心食用较好。如果产妇坐月子期间有上火症状，则无需去心食用。 2.不宜过量食用。 莲子有滋补功效，能补脾益肾、养心安神，产妇适量食用莲子有利于身体恢复，但是过量食用，可能会对肠胃造成影响，易出现腹痛、腹泻等症状。 3.大便燥结者不宜食用。 莲子有固涩收敛的功效，产妇有大便燥结、慢性胃炎等症状，不宜服用莲子，以免加重病情。

莲子红枣粥 原料 莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。 做法 1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时； 2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子； 3.煮质米粒软烂，加糖调味即可。 功效：补血养颜、健脾益胃。

莲子含有丰富的营养，有较好的滋补作用，其性平、味甘、涩，无毒，产妇适量食用有补脾益肾、养心安神、止泻止带的作用。对于产妇坐月子期间出现的心烦气躁、心悸失眠、虚烦健忘、脾虚泄泻等症状有较好的改善效果。

能适量食用。 莲子含有的棉子糖，有较高的营养价值，非常适合产妇滋补身体。莲子有健脾止泻、养心安神的功效，适用于脾虚泄泻、心烦失眠的产妇，莲子含有氨基酸、维生素等多种营养物质，适量食用有利于产后恢复。

适量食用不会。 回奶是指小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，一般来说酸性、刺激性食物可能会造成回奶，如山楂、韭菜、苦瓜、麦芽、大蒜等。莲子性平、味甘涩，有养心安神、补脾益肾、固精止

1.大便燥结者 莲子有固涩作用，大便燥结者食用可能会加重病情，所以不宜食用莲子阿胶糕。 2.经期女性 阿胶莲子糕有补血止带的功效，经期食用可能会影响月经运行，尤其是经量过多者需格外注意。 3.年龄较小者 莲子阿胶糕性滋腻，一般不建议三岁以下的小孩食用，以免引起消化不良和造成肠胃不适。

1.不宜吃萝卜和大蒜 萝卜和大蒜都有顺气、助消化的作用，莲子阿胶糕有补气养血的功效，两者同服，会影响药效的吸收。 2.注意饮食 阿胶较为滋腻，脾胃虚弱者服用期间，不宜食用太过油腻、辛辣的食物，以免影响药效吸收和造成身体不适。 3.消火后服用 莲子阿胶糕有滋补身体的功效，如果出现口舌生疮、尿黄、舌苔黄腻等症状，阳气较盛者，宜消火后再服用。 4.医生指导下服用 莲子阿胶糕营养丰富，有补血健脾、补肾固精的功效，并不是每个人都适宜食用，建议在医生指导下服用，尤其是孕妇、高血压、糖尿病患者。

一到三片左右。 莲子阿胶糕有补血安神、健脾益肾、固精止带的功效，一天食用一到三片即可，不宜过多食用，以免造成身体不适。坚持常年少量服用，效果更加明显。

补肾益精 阿胶有添精补肾的功效，可以用于治疗精血亏虚导致的阳痿、早泄等疾病，对于血精、少精、静不液化等引起的不育症状也有一定疗效。莲子有益肾、固精、补脾的功效，适用遗精、滑精等。因此，莲子阿胶糕有补肾益精的功效，早泄遗精者可适量服用。 止泻健脾 阿胶能够治疗阴虚型腹泻、浓血便，临床上常用阿胶配伍其他药材，用于治疗慢性结肠炎、慢性细菌性痢疾等。莲子有固涩的功效，可用于脾虚导致的久痢、久泻。阿胶莲子糕有健脾止泻的功效，腹泻、痢疾者食用有一定疗效。 补血安神 阿胶是常见的补血药材，既能补血又能止血，可以增加血红蛋白、红细胞的数量，适用于血瘀眩晕、心悸等症状，对于便血、尿血、胃溃疡出血也有一定作用。莲子养心安神、健脑益智，有缓解失眠、心悸、疲劳的作用。因此，莲子阿胶糕有补血安神的作用，贫血、血虚、心悸、失眠多梦者可适量服用。

莲子容易受潮和长虫，为了防止莲子长虫，可以将莲子贮存在玻璃瓶或者塑料瓶中，放入冰箱或者存放在阴凉通风处。