决明子用来通便的话，是用生的还是熟的呢？
建议用熟的。
虽然生的决明子也可以用来通便泡水喝，但是生决明子寒性大，直接冲泡喝不仅对脾胃伤害较大，其中的有用成分不易析出到水中被人体利用。而炒过的决明子质地会相对疏松，其寒性对人体伤害也要小一些，因此建议要用决明子通便的话建议选择熟决明。
决明子这样的食材，不能和什么一起泡水呢？
暂无特殊禁忌。
决明子和常见的药材都是可以一起泡的，虽然没有大的禁忌，但是用决明子泡水时，其寒性会析出到水中随汤水进入人体，因此不建议再和寒凉的药材一起过量食用，以免寒气加重，对身体造成不利的影响。
决明子泡茶喝时，和什么泡水喝效果好呢？
如果是日常保健的话，搭配平温性质的药材一同食用是比较合适的，常见的如枸杞、大枣、甘草等都是不错的。
如果是想更好的发挥决明子的功效的话，可以搭配菊花、桑叶加强清肝明目功效，若是用决明子来改善其它疾病，那么在药材选择上最好是请专业医生根据自身情况给出合适的建议。
决明子泡水喝时，其用量一般多少克？
建议不超过10克。
决明子泡水的用量不建议盲目增加，如果服用过量寒性的决明子，很容易出现损伤脾阳、刺激肠胃。决明子作药用煎药的剂量一般在9-15克，而普通健康体质的人群可以少量食用，不超过10克是较为合适的，如果有肠胃虚弱、气虚便溏的人群，那么决明子应尽量少用或不用。
决明子泡水的话，能不能长期喝呢？
不建议长期喝。
普通健康体质的人群是不建议长期喝决明子水的，因为决明子是偏苦寒的药材，一般人群主要是用来缓解身体某方面不适，在不适症状减轻后，就可以不用再继续喝了，避免摄入过多的寒性对身体造成伤害。若是有需要用决明子泡水来辅助改善身体疾病的话，建议在医生的指导下正规用量。
决明子这样的食材，适合哪些人群喝呢？
眼部不适人群
决明子入肝经，对于肝火旺盛，延经脉上行导致眼部目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明症候，适当的用些决明子能有一定的改善作用。
便秘人群
决明子性寒，入大肠经，饮用些决明子水对于肠道干燥、少津便秘具有一定的滋润作用，从而助推粪便的排出，对于大便干结、排便难的患者来说有不错的效果。
用决明子去湿气的话，效果怎么样呢？
效果一般。
决明子正如其名，其更多的功效是明目清肝，用决明子虽然会有一定的祛湿作用，但是效果不如本身就属于祛湿功效的食材，而且决明子药性偏寒，用药不当或者过多摄入，有可能会加重湿气的严重程度，因此建议想去湿气的人群不妨进食些祛湿气的山药、薏仁、茯苓、赤小豆，这些食材的祛湿效果会比决明子好很多。
决明子泡水喝的话，怎么泡效果好呢？
1.准备决明子10克，把决明子倒入杯中，注入烧开的沸水，加盖闷泡10分钟。
2.等水温适宜后即可饮用，如果觉得茶水味道苦可以加10克枸杞一起泡。
决明子茶可反复冲泡直至味淡，如果一天内泡饮的决明子枸杞茶没有喝完，不建议过夜后再饮用，以免决明子中的营养成分被细菌微生物侵蚀，饮用后身体出现不适情况。
决明子泡水喝时，每次泡多少克合适呢？
建议10克以内为宜。
决明子泡水的用量不宜过多，如果大量服用寒性的药材会损伤阳气，刺激肠胃，一般决明子药用煎药的剂量为9-15克，因此普通健康体质的人群食用数量控制在10克以内是较为合适的，如果想搭配其它药材一起泡的话，可以搭配等量的平性枸杞或红枣，这样可以减缓决明子寒气对胃肠的刺激。
如果每天喝决明子枸杞茶，对身体好不好呢？
适量喝是可以的。
决明子枸杞茶中的枸杞是不错的平补肝肾药材，因此每天适当的泡茶食用对身体是有一定的补益作用的，然而决明子是偏寒性的药材，少量食用对身体伤害不大，同时搭配平性的枸杞一同饮用可以缓和寒气对身体的刺激，因此每天适量的喝些决明子枸杞茶对身体是可以的。
我是小蜜蜂
发布 2021-05-27
