藕没有选好。 莲藕有脆和粉两种口感，脆藕不适合炖汤，煮好后口感仍是偏脆硬的，不粉，像没熟一样，而粉藕淀粉含量更高，适宜煲汤，煲汤后吃起来会感觉粉粉的。 建议日常从外观进行区分脆藕和粉藕，如脆藕颜色比较白，皮薄，里面的孔是九孔，这种莲藕清脆可口，甜嫩多汁，淀粉的含量很少，喜欢吃清脆爽口的就买脆藕。 而粉藕的外皮比较粗糙，颜色多呈褐色或粉色，体型短粗，切开后里面是七孔，七孔的藕生吃的话会比较苦涩，它的淀粉含量比较高，适合煲汤或是做成藕泥，对于那些牙口不好或是喜欢吃软糯食物的人来说，粉藕就比较适合了。

莲藕可以切片冷冻储存。 莲藕的最佳保存温度是零度至五度左右，因此可以放置在冰箱中保存，能很好的降低莲藕的呼吸强度，并且对于一些有害的细菌也有很好的抑制作用，从而延长莲藕的保质期，不过切好片的莲藕在接触氧气后容易发黑，要尽快用保鲜膜包裹好，及时放冰箱冷冻起来，以免发黑影响食用，另外冷冻保存藕的时间也不宜长，要在一个月内吃完，以防营养价值和口感降低。

看表皮 莲藕是木兰亚纲，山龙眼目植物的成熟根茎，味甘性寒，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，判断它是否坏了，可以从颜色进行判断，一般好的莲藕是黄白色的，也有红色的，要是莲藕额表皮颜色变深，且上面附有大片的黑褐色斑块，那么多半是坏掉了。 摸手感 一般情况下，好的莲藕表皮虽然比较粗糙，但是质地比较硬，无其它杂质；要是莲藕表皮变软，并且具有粘性，那么这样的莲藕多半是已经变质坏掉的，这时候是不建议再吃的，避免对人体肠胃造成影响。 闻气味 质量好的莲藕直接闻起来味道不大，但是具有莲藕的清香气味，要是莲藕比较新鲜，那么还会有一些泥土的清香气味；要是莲藕出起来散发了臭味或者酸味，那么这样的莲藕已经发了了变质，不建议进行挑选。 尝味道 通常来说，好的莲藕吃起来口感清甜，脆爽，炒熟之后不会过于软烂；要是莲藕吃起来带有苦味、酸味或者是霉味，那么这样的莲藕是不好的莲藕，最好是不要再进行食用，否则可能会对人体肠胃造成伤害。 看藕丝 判断莲藕是否坏掉了，还可以通过观察莲藕的藕丝进行判别，好的莲藕藕丝多，拉的时候不易断；要是莲藕坏掉了

莲藕想存放的时间长一些，可以采用以下三种储存方法：清水保存法、土坑储存法和盐水保存法。 1、清水保存法 首先把莲藕清洗干净，然后把处理好的莲藕放进水缸等非铁质容器内，然后加满清水，建议每个星期换一次水。这种保存方式能保持莲藕的白嫩鲜脆，保存时间差不多在两个月左右。 2、盐水保存法 这种方法和清水保存法有些相似，也是先将莲藕洗干净，然后放入非铁质的容器中，只是把淡水换成盐水。需要注意的是，盐水的浓度要控制在10%到15%之间，这种保存方式保存时间较长，而且既可以防腐，又能抑制酶的生长，贮藏后风味与新鲜时无异。 3、保鲜膜冷藏 少量没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但切过的部分就容易腐烂，切过的莲藕要在切口处包好保鲜膜，冰箱冷藏保鲜可以放一个星期左右。

莲藕好吃，可是其中的淤泥却很难清洗，必须要彻底清洗后方可食用，具体方法如下： 1、先将莲藕两端的藕节切掉，露出中间的孔。 2、再将莲藕从中间切成两段，中间的孔是黑黑的看着很脏。 3、用婴儿奶瓶刷对准孔洞刷洗，然后放在水笼头下冲洗。 4、将莲藕的外皮削掉，将莲藕放入清水中浸泡，加入1勺白醋和半勺盐，浸泡大约20分钟就可以了，此时莲藕已经变得白白净净的了。 5、莲藕如果一时半会吃不完，可以将莲藕洗净后泡在清水中就可以，每隔1-2天换一次干净的清水，泡在水里的莲藕与空气隔绝，多酚氧化酶的氧化作用自然也就被中止，这种简单的方法可以防止莲藕变色。

建议可以搭配肉类来一起煲汤喝。 对于乳汁不下或者乳汁偏少的产妇来说，平时建议可以适当地多吃一些富含蛋白质、脂肪以及汤汤水水的食物，这样可以在一定程度上促进奶水的分泌。 因此建议平时在吃莲藕的时候可以用莲藕来搭配富含蛋白质、脂肪的肉类来一起煲汤喝，比如猪蹄、排骨、鸡肉、鸽子等，以此来起到补中益气、通乳下奶的作用。

视情况而定。 莲藕隔夜之后变黑主要是因为受到了氧化所引起的，但所产生的黑色物质中并不含有毒性，只是从外观上看起来不是很好看，所以如果不介意的话，那么在没有变质的情况下是可以继续吃的。 但如果莲藕除了变黑之外，还伴随着变黏、异味等异常情况时，那么就可能是因为滋生了细菌造成的，对于这种莲藕来说是不建议再继续吃的。

建议作为主食适当地食用。 虽然莲藕是属于一种蔬菜，但是其中含有较高的淀粉，而淀粉进入到人体之后会在小肠内被转化成葡萄糖。 所以对于患有糖尿病的人群来说，建议可以将莲藕作为主食来进行食用，如果要作为蔬菜的话，那么建议相应地减少主食的摄入量，以免食用后血糖出现波动，对疾病的恢复造成不利的影响。

具有一定的养胃作用。 莲藕中含有较多的淀粉、纤维素、维生素和矿物质，其中所含的淀粉经过糊化之后不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能够在胃黏膜处形成一层保护层，从而起到养胃的作用。 但是任何食物吃多了的话都会对肠胃消化系统造成较大的负担，所以如果莲藕吃多了的话也会容易出现腹痛、腹胀等肠胃不适的症状。

一般来说七孔的是粉藕。 莲藕一般可以按照口感分为粉藕和脆藕，如果要吃粉藕的话建议可以选择七孔藕，其中七孔藕又被称为红花藕，但如果莲藕没有切开的话那么就只能靠观察外表来进行分辨了。 对于粉藕来说其外皮通常为黄褐色，带有较多的深色斑点，体型通常比较短粗，藕中的淀粉含量比较充足，水分含量较少，口感比较软糯。