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电脑族如何保护眼睛

2016-07-22阅读(5716)
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电脑族长期面对电脑,眼睛长时间紧盯屏幕得不到休息,容易感到眼睛干涩疲劳,久之导致视力下降。那么电脑族如何保护眼睛呢?

调整桌椅

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桌椅的摆放位置不对,阳光容易反射到电脑屏幕上形成镜面反射,从而刺激眼睛。可以调整桌椅摆放的位置,保证适当的光线照射。座椅的高度和距离也可进行调整,以使眼部舒适为宜。

打乒乓球

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电脑族休闲时打乒乓球或羽毛球,对眼部有很好的保健作用。当双眼紧盯穿梭变化的球时,可使睫状肌不断放松、收缩,促进了睫状肌的血液循环,也活动了眼外肌,加强了眼球组织的血液循环,提高了视力敏锐度,能有效消除眼疲劳。

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