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保护眼睛的好方法 保护眼睛的正确方法
2018-06-06阅读(65)
长时间高专注度用眼容易造成眼疲劳。常常看电脑，电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩。维A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症状。很多因素会直接导致眼病的发生。
训练多眨眼
一般人5秒钟眨一次眼，眨眼能滋养眼睛，保持湿度避免干涩酸痛。
与保持电脑屏幕距离
尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离，并使视线保持向下约30度;不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。
适量滴眼药水
眼药水不能经常惯性使用，需按医生或说明书指引使用。
热毛巾敷眼
10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外，打哈欠能有效湿润眼球。
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