肉苁蓉泡水的功效与作用,肉苁蓉泡水的适宜人群和禁忌人群-乐哈健康网

肉苁蓉泡水的功效与作用

2018-12-17

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肉苁蓉是一种生长在沙漠里面的药材，有“沙漠人参”的美誉，在我国主要分布在西部、北部、西北部，常常用来泡水或者炖食。

润肠通便

肉苁蓉富含膳食纤维，为了达到理想的保健效果，很多人用肉苁蓉泡水后会将渣滓也一起吃掉，膳食纤维进入肠胃后会吸水膨胀，增加饱腹感、减少对其他高能量的食物的食用，并且能促进胃肠道的蠕动，加快粪便的排出、减缓肠道对食物中水分的吸收，能湿润粪便，能改善粪便的干硬程度，改善便秘。

肉苁蓉泡水有补气补血、补肾益精、美容养颜、润肠通便的养生功效，适宜肾阳虚衰、体质不佳、便秘者食用。

肉苁蓉性温，因此肉苁蓉泡水阴虚火旺、大便泄泻者忌饮。