饮食指南 > 高粱米热量高吗 高粱米的热量是多少
高粱米热量高吗 高粱米的热量是多少
2019-01-04阅读(236017)
高粱米虽然口感不如大米，小麦那么好，但所含的营养元素丰富，合理食用也可以起到很好的保健功效，但有的人担心高粱米吃了会发胖，那么高梁米热量到底高不高呢？
吃什么粗粮可以减肥
1.玉米：玉米的纤维素含量很高，是大米的十倍，较多的纤维素可以刺激肠胃蠕动，缩短食物残渣在肠胃中滞留的时间，进而加速体内废弃物和毒素的排泄，有效防治便秘，帮助减肥。
2.糙米：糙米能有效帮助调节人体内的不饱和脂肪酸，加入肠道蠕动速度，促进食物消化吸收；所含的膳食纤维能促进胆固醇排出，能增加饱腹感，减少进食，帮助减肥。
相关问答推荐
-
0个回答Q 高粱米不能和什么一起吃？
-
0个回答Q 高粱米怎么做好吃
-
0个回答Q 高粱米怎么吃
-
0个回答Q 高粱米熬粥好喝吗
-
0个回答Q 高粱米热量高吗
-
0个回答Q 高粱米吃了是不是上火
-
0个回答Q 高粱米吃了有什么好处
-
0个回答Q 吃高粱米可以减肥吗
-
0个回答Q 高粱米一次吃多少合适
-
0个回答Q 高粱米和大米哪个减肥
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
粗粮
-
干果
-
精粮
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中