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排卵是否正常怎么检查 排卵期有什么症状表现
2019-01-07阅读(52131)
很多女性不知道什么时候排卵，更不知道自己排卵是否正常问题。那么排卵是否正常怎么检查？
吃什么食物能促进排卵
1、黑豆煮水
黑豆等豆类食品中含有丰富的优质蛋白质,能够帮助补充雌激素,促进排卵。女性朋友可以尝试用黑豆清水煮透之后放一点盐,月经结束后一天起坚持吃一个礼拜既可以帮助促进排卵。
2、富含维生素C食物
女性想要促进排卵的话,最好能够多吃富含维生素C的食物,维生素C能够促进卵子发育,多吃蔬菜水果特别是柑橘类水果和深绿蔬菜补充维生素C。
3、富含植物雌激素食物
吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素,能够帮助促进卵泡发育,帮助排卵、受孕。
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