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秋天喝蜂蜜好吗

2016-08-10阅读(8835)

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大家都知道蜂蜜的营养价值是很高的，经常食用对身体是比较好的，而进入秋季后空气变得越来越干燥，需要注意饮食，以免加重秋燥。那这时喝蜂蜜好吗？

秋季怎么喝蜂蜜好

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1、用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，能起到润肺润燥的功效；或者是用银木耳炖汤，然后加入适量蜂蜜也是起到润肺止咳的作用，比较适合秋季出现干燥上火症状的人群食用。

2、取50-100克大米，200克香蕉，适量蜂蜜，先将大米熬煮成粥，然后加入切成小段的香蕉，最后加入蜂蜜，等凉了之后即可食用，能起到润肠通便的功效，适用于秋季容易便秘的人群吃。

3、早上起床或是晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，能起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。

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