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眼睛疲劳吃什么食物好
2016-08-15阅读(6526)
用眼过度会造成眼睛疲劳，引起眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降等不良反应，缓解眼疲劳，除了光线适宜和保证休息外，给眼睛补充营养也十分重要，那么用眼过度导致眼睛疲劳吃什么食物好呢？
牡蛎
牡蛎含有丰富的微量元素，比如锌、铬、钼、硒等，是调节眼睛功能的重要物质，有益于防止眼睛疲劳。
羊肝
羊肝能补血益肝、明目。尤其适合用于血虚萎黄、消瘦、肝虚目暗、视力减退者食用，可有效改善用眼过度导致的眼睛疲劳。
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