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排毒吃什么最好

2016-08-18

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身体内的毒素如果不进行清理导致毒素堆积的话，不仅会影响内脏器官的正常运行，还容易影响人体正常的气色，那排毒吃些什么最好呢？

海藻

海藻有消痰利水、排毒降脂的作用，海藻中的胶原质能使得堆积在人体内的放射性物质随着排泄物一起排出体外。

海带中有一种硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使得胆固醇能保持正常含量。而且海带中的褐藻胶因含水率高，在肠道内能形成凝胶状物质，有利于排除毒素，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。

中医认为绿豆可解百毒，具有清热解毒、美容瘦身、降血脂、降胆固醇等功效，能帮助体内毒素的排泄，促进机体的正常代谢。

糙米是保留着胚芽和外皮的，具有比较高的营养价值，不仅能预防动脉硬化和高血压，而且还能起到健脑、清肠利便的作用，有利于排除体内毒素。