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喝什么茶治便秘最有效

2016-08-18

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便秘是生活中常见的一种现象，很多人因为饮食习惯、食物种类、疾病、妊娠等多种因素容易引起便秘，而出现便秘之后，除了进行日常饮食的调理，多喝水等方式来缓解便秘，其实喝茶也是一种方法。那喝什么茶治便秘最有效呢？

决明苁蓉茶

材料：10克决明子、10克肉苁蓉。

做法：将决明子放入炒锅中，翻炒至熟，然后研磨长细末，再与肉苁蓉一起放入茶杯中，加入适量的沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡30分钟后即可饮用。

功效：决明苁蓉茶是有润肠通便的功效的，适用于肠燥便秘、腰膝酸软、筋骨无力等人群饮用。

饮用禁忌：大便泄泻及阴虚火旺者不宜饮用。

材料：10克决明子、适量蜂蜜。

做法：将决明子放入杯中，倒入适量开水，浸泡10分钟，等水温冷却到60度以下时，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效：决明蜂蜜茶可以滑肠通便、具有润肠通便、降脂明目的功效，适用于各种便秘及高脂血症、高血压等。

饮用禁忌：肠滑易泻者不宜饮用。

材料：100克菠菜、15克蜂蜜。

做法：将菠菜清洗干净后，切成段，焯熟后放入榨汁机中，加适量水搅打成汁，然后倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：菠菜蜂蜜茶对于各类便秘的防治效果都是不错的，能帮助清肝排毒，还能缓解痔疮出血状况。

饮用禁忌：脾虚肠滑者不宜饮用。

材料：100根香蕉、15克蜂蜜。

做法：将香蕉去皮后切成段，然后放入榨汁机中打成香蕉汁，倒出来后加入蜂蜜调味即可。

功效：香蕉蜂蜜茶是比较适合中老年大便秘结、难排者，并且能改善因此引起的烦渴、高血压等问题。

饮用禁忌：肠滑易泻者不宜。