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一天吃几个核桃补肾 核桃壮阳吃多久见效
2019-01-25阅读(109921)
核桃是一种常见的坚果，富含油脂和蛋白质，是一种营养丰富的食物，据说核桃还有补肾的作用，想知道一天吃几个核桃补肾？核桃壮阳吃多久见效？
核桃补肾怎么吃
核桃黑豆豆浆
1、准备适量一小把黑豆、5个核桃仁、少量杜仲，清洗干净，放入锅中，加适量清水煮熟。
2、将杜仲挑出，将核桃、黑豆和煮好的汁水倒入豆浆机中，打成豆浆。
3、加入适量白糖调味即可，一天饮用500到1000毫升都可。
核桃炒韭菜
1、核桃适量、韭菜适量，清洗干净，核桃开水浸泡2分钟，去黑衣，韭菜切段。
2、热锅入油，7层热入核桃翻炒，超香后入韭菜，翻炒几下，加适量食盐即可出锅。
核桃仁粥
1、准备适量大米，5个核桃仁，将核桃仁捣烂和大米一起放进锅里面煮制。
2、煮好之后加适量糖调味即可。
3、也可以将核桃仁微波一下，碾碎，洒在煮好的白粥上食用。
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