母婴保健 > 怀孕一个月腰疼的厉害怎么办
怀孕一个月腰疼的厉害怎么办
2016-09-21阅读(4448)
怀孕之后，身体会悄悄的出现一系列的变化。一般在怀孕后期，因为胎儿过大，孕妇出现腰疼的情况会比较多。但是，在怀孕初期，也可能有部分孕妇出现腰疼，那出现这种情况该怎么办呢？
适当运动
准妈妈在孕期应该适当地做一些运动，但是强度不宜太大，可以选择每天散步三十分钟，或者一周游泳三次，还可以选择一款适合孕妇的体操，每天早晨起床后坚持做一次早操。这些运动都可以很好舒缓腰部的压力，从而缓解孕早期腰疼症状。
补充钙质
在整个孕期需要大量的钙，如果怀孕一个月的时候，准妈妈经常腰疼，可以考虑开始补充钙质。补钙除了钙制剂外，还能够从食物中获取，含钙较多的食物有牛奶、虾皮、骨头汤、海带、‘鸡蛋、豆腐等。还可能多晒太阳，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
相关问答推荐
-
1个回答Q 怀孕一个月但是吃了感冒药，想拿掉
-
0个回答Q 怀孕一个月能同房吗
-
0个回答Q 怀孕一个月是怎么计算的
-
1个回答Q 怀孕一个月能吃木瓜吗？说木瓜偏寒
-
0个回答Q 怀孕一个月流产需要休息几天？
-
0个回答Q 怀孕一个月hcg正常值是多少
-
0个回答Q 怀孕一个月怎么流产？
-
0个回答Q 怀孕一个月了，我可以吃西梅么，嘴
-
0个回答Q 怀孕一个月可以同房吗
-
1个回答Q 怀孕一个月孕酮正常值是多少
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃