生活常识 > 过度劳累怎么办
过度劳累怎么办
2016-10-13阅读(3370)
有许多人在生活和工作中，由于各种各样的原因，总是感觉到身心疲惫，无力应对工作和生活。那身体劳累时应该怎么办呢？因不同的原因而导致的身体劳累，解决办法也不一样。
缺乏营养而劳累
饮食不均衡一样会导致精力下降，没有营养的身体不仅会让我们劳累，还会让我们的身体出现状况，诱发疾病。
解决办法：少饮酒，少喝咖啡，少抽烟，三餐定时定量，多吃蔬果蛋奶粗粮，学会营养搭配，饮食均衡。
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