生姜蜂蜜水能减肥吗,生姜蜂蜜水能长期喝吗-乐哈健康网

生姜蜂蜜水能减肥吗生姜蜂蜜水能长期喝吗

2019-03-29

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最近天气逐渐变暖，很快就要到夏天了，又要开始减肥了，听说喝生姜蜂蜜水可以减肥，因此想问下生姜蜂蜜水能减肥吗？生姜蜂蜜水能长期喝吗？

喝生姜蜂蜜水要注意什么

1、不能过量饮用，一天饮用量控制在250ml以内为宜，虽然生姜蜂蜜水营养丰富，但是胡乱饮用，不仅起不到效果，甚至可能损害健康。

2、不建议在晚间饮用生姜蜂蜜水，会刺激到肠胃的蠕动，不能使肠胃得到很好的休息，进而影响睡眠质量。

3、另外，一些肠胃较差、或者患有胃溃疡者同意也不适宜早起空腹饮用生姜蜂蜜水，以免刺激肠胃，先喝一杯水，让胃部放松下来，等大约十分钟过后再喝生姜蜂蜜水，也可以选择在早餐后喝，效果才会更好。