女性健康 > 艾灸可以治疗宫寒吗
艾灸可以治疗宫寒吗
2016-10-19阅读(5982)
艾灸是中医调理身体时常会用到的方法，有温阳补气，温经通络，补中益气的作用，临床上多用于调制内外科，妇科，儿科，五官科等疾病，也可以帮助保健养生，既然说到艾灸有这么多好处，那么艾灸可以治疗宫寒吗?
宫寒有哪些方法可以调理
吃暖宫食物
1.核桃，花生，红枣，生姜，牛肉，羊肉，韭菜都属于补气暖身的食物，可以让先天的不足由后天的高能量来不足，宫寒体质属于火气不足，不易出现火大体热的症状，每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。
2.在月经后可以吃些阿胶，鹿角胶补血，平时吃点当归生姜羊肉汤，也可以起到调理宫寒的作用。
按摩暖宫
宫寒导致经期错后，小腹冷痛，经行不畅，色黯肢冷的人群，平时应该多按摩命门，关元，中极，归来，照海等穴位，用掌根或鱼际推揉关元穴，中极穴和归来穴各36次，然后将三个穴位连起来，顺时针逆时针各推揉36次，推揉掌力要足，接触面积要大，直至腹部有温热舒适感为止;再用拇指端和中指肚相对，点按照海穴35次，直至足跟部有酸胀感为止。
宫寒有什么办法预防
注意小腹保暖
为了防止宫寒，女性要特别注意小腹保暖，经常待在寒凉环境下的女性，最好穿长袖，防止腹部受凉，尽量不要趴着午休，因为趴着容易露出后腰，而且睡觉时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。
快步走防宫寒
宫寒的女性运动过多时容易感觉疲劳，但是实际上“动则生阳”，寒性体质尤其需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，起到疏通经脉，调畅气血，改善血液循环的作用，使全身温暖的作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 艾灸对喉咙有危害吗?
-
0个回答Q 艾灸可以保养卵巢吗
-
0个回答Q 舌苔发黄艾灸哪里啊?
-
0个回答Q 瘦的人不适合艾灸吗？
-
0个回答Q 艾灸哪些部位可以瘦身减肥？
-
0个回答Q 我有点脾虚可以艾灸吗？能治好吗？
-
0个回答Q 若去做艾灸多久做一次是比较好的
-
0个回答Q 艾灸的原理是什么？究竟有没有作用
-
0个回答Q 做了艾灸在调理期间要注意些什么？
-
0个回答Q 艾灸有什么作用，谁可以回答我一下
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
痛经女性经期注意什
经期喝茶水会有影响
月经推迟的原因
白带多是什么原因有
月经期间吃什么好排
闭经的原因有哪些
月经不调有哪些原因