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黑豆吃多了有什么危害 黑豆一天吃多少颗合适
2019-04-30阅读(15580)
黑豆是一种非常不错的食材，日常生活中适当的吃一些黑豆，可以满足身体营养需求，而且也可以起到一定的养生保健作用，那么黑豆吃多了有什么危害？下面一起来看看吧。
黑豆一天吃多少颗合适
20到30粒左右。
黑豆是低热量，高蛋白食物，其性平，味甘，微寒，在日常饮食中多用来煲汤煮粥，也可以直接煮食黑豆，或是用醋泡黑豆食用，但是黑豆并不是吃的越多越好，肠胃不好的人尤其要控制黑豆的量。
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