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鸡头米不能和什么一起吃鸡头米多久吃一次

2019-05-05阅读(252591)

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鸡头米，是新鲜芡实，又称鸡头肉、鸡头，每年中秋节前后上市，口感独特、营养丰富，食物讲究相生相克，鸡头米不能和什么一起吃？

鸡头米多久吃一次

5

偶尔吃一吃即可。

鸡头米营养丰富，含有维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等营养成分，还含有大量的淀粉、粗纤维、碳水化合物等物质，食用后会增加肠胃的消化负担，不宜经常食用，尤其是脾胃不好的人群，不要太频繁的食用鸡头米。

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