赤小豆不能和什么一起吃,赤小豆能与红豆同吃吗-乐哈健康网

赤小豆不能和什么一起吃赤小豆能与红豆同吃吗

2019-05-16

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赤小豆薏仁水是很多人在湿气重的时候会煮的汤水，赤小豆也算是生活中常见的食材了，食物有相生相克，赤小豆不能和什么一起吃？

富含钾元素的食物

赤小豆微量元素丰富，其中钾元素高，钠含量低，食用赤小豆可以改变渗透压，具有促进体内多余钠元素排除的作用，可以降低体内血压；如果和其他的富含钾元素的食物一起食用，会越发促进钠元素排除，可能导致血压过低。

富含钾元素的食物有：桂圆干、黄花菜、口蘑、蘑菇、紫菜、海苔、花椒、银耳等。

可以同吃。

赤小豆和红豆是两种豆类，红豆体积呈圆柱形，体积比赤小豆大，赤小豆细长型，两者性质无冲突，还都是营养丰富的食物，可以一起吃，赤小豆和红豆中含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用对健康有好处。