饮食指南 > 豆腐黏糊糊的还能吃吗 一天吃多少豆腐适宜
豆腐黏糊糊的还能吃吗 一天吃多少豆腐适宜
2019-05-17阅读(69057)
前两天买了一块豆腐，打算就这两天吃的，然后发现这豆腐放久了就开始发粘了，不知道这样的豆腐还能不能吃呢？
一天吃多少豆腐适宜
建议：一天吃100克为宜。
豆腐含有较高的蛋白质，如食用较多的情况下，不仅会阻碍人体对铁的吸收，还会增加肾脏、肠胃的消化负担，导致人出现腹胀、腹泻等身体不适，建议每日吃100克，最多不超过400克豆腐为宜。
注意
1、如患有痛风、高尿酸不宜吃豆腐，因为豆腐中嘌呤较多，不利于病人尿酸代谢，容易加重病情。
2、豆腐性凉，对于脾胃虚寒、腹泻的人群来说也是不宜吃的。
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