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糖尿病人能吃什么水果

2016-11-07

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糖尿病人血糖比较高，在日常饮食上是有禁忌的，饮食少糖就是非常重要的一点。很多水果营养丰富，但糖尿病人只能选择吃含糖量低的水果，那么糖尿病人能吃什么水果呢?

菠萝

菠萝的升糖指数为中等，有助于改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对药物和胰岛素的依赖性，其中的膳食纤维可以促进排便，维生素B1对预防因糖尿病引起的周围神经病变有利。

菠萝除了直接食用以外，还能榨汁用凉开水调服代茶饮，有助于改善糖尿病口干，口渴，排尿浑浊的症状。

柠檬

柠檬含糖量低，所含的维生素C可以提高毛细血管弹性，还能增强肾脏排毒的功能，有助于预防糖尿病血管病变和糖尿病肾病。柠檬中还含有一种叫圣草枸橼苷的特殊成分，可以减少糖尿病患者肝，肾以及血液中过酸化脂肪含量。柠檬汁是有机酸，能改变食物与人体消化酶的接触面积，延缓胃排空的时间，每天在喝水时加点柠檬汁，或者在煮粥，做馒头时加入一定量的柠檬汁，可以起到稳定血糖的效果。

李子

李子富含矿物质和多种维生素，适宜于虚劳有热型糖尿病人群食用，而且李子升糖指数低，能很好的控制血糖升高。

将李子洗净捣烂去核，榨成汁，每次饮服25毫升，每日服用3次，可以清肝热，生津利尿，适宜于糖尿病，阴虚内热，咽干唇燥人群饮用。

草莓

草莓热量较低，可以帮助防止餐后血糖上升，不会增加胰腺负担，草莓中的维生素和矿物质有辅助降糖的作用，胡萝卜素可以转化成维生素A，防止糖尿病引起的眼部病变。

草莓和麦片一起熬粥食用，具有降压，降血脂，降血糖的功效，是适合糖尿病人的早餐。

糖尿病人能吃什么水果

菠萝

柠檬

李子

草莓

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