黑芝麻可以做什么吃的,吃黑芝麻有什么好处-乐哈健康网

黑芝麻可以做什么吃的吃黑芝麻有什么好处

2019-06-03

阅读(93086)

黑芝麻的营养价值非常高，也算是一种粗粮了，并且黑芝麻对人体的帮助特别大功效也有挺多的。那么黑芝麻可以做什么吃的？

缓解感冒最佳吃法—黄酒冲服黑芝麻

风寒感冒时，可以取黑芝麻炒焦50g，乘热捣碎。黄酒冲服，盖被，微出汗，一般服用2～3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕，周身不适之症

吃黑芝麻有什么好处

补钙

黑芝麻中含有丰富的钙元素，每100克的黑芝麻中含有780毫克的钙元素，远远超过牛奶中的钙元素，所以食用黑芝麻可以补钙。

降血压

血压升高的其中一个原因就是钠元素摄入过多，而黑芝麻中的钾元素含量很高，钾元素可以促进体内多余钠元素的排出，有降低血压，保护心脏的作用。

美容润肤

黑芝麻中的油脂含量很高，所以其中的脂溶性维生素E和维生素A，都有抗击自由基、柔润肌肤，增强肌肤抵抗力的作用，所以食用黑芝麻可以美容润肤。

乌发养发

酪氨酸酶数量的减少会导致头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少，这是导致白发的主要原因。而黑芝麻水提液能够促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的合成量，因此白发会重新变成乌黑的颜色。

固肾

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

黑芝麻可以做什么吃的吃黑芝麻有什么好处

缓解感冒最佳吃法—黄酒冲服黑芝麻

吃黑芝麻有什么好处

补钙

降血压

美容润肤

乌发养发

固肾

相关问答推荐

热点关注

黑芝麻

大家都在搜

芝麻

燕窝

热点推荐

猜你喜欢

黑芝麻可以做什么吃的 吃黑芝麻有什么好处

缓解感冒最佳吃法—黄酒冲服黑芝麻

吃黑芝麻有什么好处

补钙

降血压

美容润肤

乌发养发

固肾

相关问答推荐

热点关注

黑芝麻

大家都在搜

芝麻

燕窝

热点推荐

猜你喜欢

黑芝麻可以做什么吃的吃黑芝麻有什么好处