什么人黑芝麻不能吃,黑芝麻过量食用的危害-乐哈健康网

什么人黑芝麻不能吃黑芝麻过量食用的危害

2019-06-03

阅读(49297)

黑芝麻，是日常生活中深受人们喜爱的一种养生食品，比如黑芝麻糊，不仅美味，养生价值也是十分不错的，但是什么人黑芝麻不能吃？

什么人黑芝麻不能吃

1、患有乳腺疾病的人

患有乳腺增生、乳腺囊肿等乳腺疾病的人，一般忌食维生素E，特别是患有乳腺癌的人，一定不能吃太多维生素E。

而黑芝麻中维生素E含量很高，对普通人大有好处，但是患有乳腺疾病的人则要注意别吃黑芝麻了。

2、慢性肠炎、经常腹泻的人

黑芝麻油性很大，李时珍说黑芝麻有滑肠的作用，如果你便秘，吃些黑芝麻，可以大大缓解便秘，但是有慢性肠炎或者腹泻的人，吃了黑芝麻后，会加重慢性肠炎尤其是腹泻症状，得不偿失。

3、内热、上火的人

体内有火、有热，经常会出现的症状是口舌生疮、脸红目赤、牙龈肿痛、牙龈出血等，特别是夏天，风热病更易发生。

如果体内有火、有热，千万不能吃炒熟的黑芝麻，因为黑芝麻炒过之后，会变得燥热，会大大加重体内的火热，这些病就别想好了。

4、遗精之人吃不得

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

5、慢性肠炎、便溏腹泻者吃不得

因为黑芝麻有致泻的作用。

消化不良

油脂是最难消化的食物成分，蛋白质也不易于消化，大量食用本来就难以消化，增加肠胃负担。对于肠胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量黑芝麻，油脂和蛋白质在肠胃中堆积，难以消化；并且黑芝麻的纤维素含量高达百分之十四，纤维素会在肠胃中吸水膨胀，大量食用会导致消化不良。

发胖

黑芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为百分之四十六，蛋白质含量百分之十九，如果大量食用，身体摄入了大量的油脂和蛋白质，增加了很多的热量，额外的能量就会转化成脂肪堆积在人体各个部位中，最终导致肥胖。

上火

如果大量食用炒熟的黑芝麻会导致上火，因为炒香、炒熟的黑芝麻火气比较大，食用会导致的上火。可以将炒熟吃黑黑芝麻改成煮粥食用，就不会导致上火，营养价值保存也更完整。

什么人黑芝麻不能吃黑芝麻过量食用的危害

什么人黑芝麻不能吃

1、患有乳腺疾病的人

2、慢性肠炎、经常腹泻的人

3、内热、上火的人

4、遗精之人吃不得

5、慢性肠炎、便溏腹泻者吃不得

消化不良

发胖

上火

相关问答推荐

热点关注

黑芝麻

大家都在搜

芝麻

燕窝

热点推荐

猜你喜欢

什么人黑芝麻不能吃 黑芝麻过量食用的危害

什么人黑芝麻不能吃

1、患有乳腺疾病的人

2、慢性肠炎、经常腹泻的人

3、内热、上火的人

4、遗精之人吃不得

5、慢性肠炎、便溏腹泻者吃不得

消化不良

发胖

上火

相关问答推荐

热点关注

黑芝麻

大家都在搜

芝麻

燕窝

热点推荐

猜你喜欢

什么人黑芝麻不能吃黑芝麻过量食用的危害