薏米什么时候吃好,薏米什么季节吃-乐哈健康网

薏米什么时候吃好薏米什么季节吃

2019-06-17

阅读(48452)

薏米又叫做薏苡仁，是一种要是同源的中药材，具有较好的保健养生价值，很多人在生活中都会食用薏米，那么究竟薏米要什么时候吃好呢？

孕妇

中医认为薏米是伤胎之物，孕妇不宜食用；另外薏米中的某些成分可以在一定程度上兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩，孕妇食用过多薏米可能会有流产的风险。

薏米怎么吃好

薏米的食用方法有很多，可以煮水、煮粥、煲汤等，下面介绍两种比较常见的食用方法：

薏米煮粥

材料：薏米、红豆各适量，莲子50克，冰糖适量。

做法：

1、将所有食材洗净，放入清水中泡发备用。

2、然后薏米、红豆、莲子放入锅中。

3、注入足量的清水，大火煮沸，然后转小火煮至熟烂。

4、最后放入适量冰糖调味即可。

薏米煲汤

材料：薏米50克，冬瓜150克。

做法：

1、将薏米洗净，放入清水中浸泡2小时左右备用。

2、冬瓜洗净，去皮，切成厚片备用。

3、锅中热水，放入薏米烧开，转小火煮至开花。

4、放入冬瓜，继续煮，直至所有食材熟软后关火。

5、盛出食用即可。

薏米什么时候吃好薏米什么季节吃

孕妇

薏米怎么吃好

薏米煮粥

薏米煲汤

相关问答推荐

热点关注

薏米

薏苡仁

大家都在搜

粗粮

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

薏米什么时候吃好 薏米什么季节吃

孕妇

薏米怎么吃好

薏米煮粥

薏米煲汤

相关问答推荐

热点关注

薏米

薏苡仁

大家都在搜

粗粮

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

薏米什么时候吃好薏米什么季节吃