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孕妇皮肤缺水怎么办

2016-11-12

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怀孕之后身体会发生细微的变化，许多孕妇都出现了皮肤缺水干燥的现象。那么，孕妇皮肤缺水怎么办？

适当喝水

如果孕妇皮肤缺水的话，可以考虑适当喝水。很多人会认为喝水不能给皮肤补水，其实不是的。喝水对人有很多好处，能够补充人体必需的水分，有益于新陈代谢，可以通便，还能让皮肤保湿润泽。但是喝水需要注意，要小口喝，经常喝。如果不喜欢喝水，喝汤也是可以让皮肤水润的。

孕妇皮肤缺水可以使用具有补水效果的护肤品，将护肤品涂抹在皮肤干燥区域并且进行轻轻地按摩，帮助吸收，能够有效防止皮肤干燥，维持皮肤的酸碱平衡。一般可以选择婴儿润肤露或者是适合孕妇使用的天然护肤品。

孕期准妈妈睡眠不足，疲劳，偏食的话，那么不单单身体会受到相当大的伤害，同时皮肤也会变的没有活力，容易出现干燥的现象。所以，要提醒孕妈妈的是，怀孕期间为了胎儿及自身的健康，一定要注意休息，保证能有充足的睡眠。

孕妇在保证营养均衡前提下，要多吃一些富含脂肪酸和维生素，以及含镁，钙等矿物质的食物，比如肉类，水果，绿色蔬菜，鱼，蛋，牛奶，坚果，谷物，胡萝卜等等，尤其是胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素不仅对保护视力很有帮助，而且在干燥的季节吃些的话，还有滋润皮肤的作用。