首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 夏天适合喝什么汤 清热解毒煲什么汤好

夏天适合喝什么汤 清热解毒煲什么汤好

2019-06-20阅读(95597)
收藏 复制地址 转载

夏季天气炎热，很容易影响到食欲，这个季节适合喝一些清淡的汤汤水水，既能补充营养，还可以清热解毒消暑，那么夏天适合喝什么汤呢?

夏天适合喝什么汤

1

银耳莲子汤

准备银耳、莲子、水、冰糖。

首先把白木耳放到清水中进行浸泡，撕成小块之后，在锅中加入些清水，同莲子还有冰糖一起加入其中，清水一定要能够完全的浸泡食材，用小火炖煮上六个小时之后，所有的食材都变得软烂就可以直接食用了。

腰果莲子汤

准备腰果、莲子、排骨、食盐、香菜。

首先我把莲子和腰果一起放入到清水中进行浸泡，等到变软的时候就可以了，香菜切段，排骨洗干净之后用开水去焯一下，在锅中加入开水，然后放入食材，用小火炖煮，等到肉都软烂之后加入食盐以及香菜即可食用。

清热解毒煲什么汤好

2

苦瓜排骨汤

准备排骨、苦瓜、姜片、葱段、绍酒、盐、味精适量。

把排骨洗净切成小块，苦瓜去掉瓜蒂和瓤，洗净切块。在锅中加适量的水，烧开后把排骨放到开水中去血沫，捞出洗净;然后把锅中的水全部倒掉，重新加入适量的水，再放入排骨，用大火烧开，再把葱段、姜片、绍酒一起放入其中，改为小火烧到排骨脱骨的时候，就可以把苦瓜放进去，苦瓜熟烂之后加入少量盐、味精调味即可。

沙葛猪骨汤

准备沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜枣、姜各适量。

把眉豆、赤小豆、扁豆洗净之后用清水浸泡上1~2小时，猪扇骨斩成大件洗净，在开水中煮上一下去掉血沫，沙葛洗净去皮去筋，切块。把清水煮沸，放入所有的材料，用大火煮开，转小火炖煮一个半小时，最后放盐调味就可以吃了。

百合汤

准备新鲜的百合200克，红枣和冰糖适量。

把新鲜的百合掰开，内衣撕去，用清水洗净，红枣洗净。

把锅放到火上，加入适量的清水，放入百合，煮到酥而不烂的时候，及时加入红枣，煮开之后再放入少许的冰糖就可以了。

夏天养生吃什么

3

夏天的时候通过饮食来养生是很不错的选择，首先推荐吃的就是枣生姜粥，需要准备好大米、糯米、红枣、生姜丝。把洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝一起放到锅中，加入冷水，煮到水乳交融的时候淋入姜汁，再下红糖。熬5分钟之后灭火，继续焖3分钟之后就可以食用了。

冬瓜薏仁煲老鸭也是非常好的选择。需要带皮的冬瓜250克，生薏仁适量，老鸭半只，排骨4块。首先把老鸭洗净，冬瓜洗净切块备用。水开后把老鸭、生薏仁、排骨、姜片一起放到煲中煮，等上两个半小时，放冬瓜再煮半小时，加盐之后就可以食用。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

小麦动感凹凸曼
女
261
养生攻略
0
问答
0
积分

夏季养生

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢