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豆腐为什么不能经常吃豆腐吃太多的危害

2019-07-05阅读(18034)

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都说豆制品是很好的养生保健食品，能补充充足的蛋白质，但是又有说法称豆腐不能经常吃，尤其是老年人更要注意，这是为什么呢?

导致碘缺乏病

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豆腐脑中含有一种叫皂角苷的物质，它能促进人体对碘的排泄。因此，人若长期食用豆腐脑，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。当然，以上的问题并不是倡导老年朋友要远离豆腐脑，适当的吃对老年人健康并不会产生很大影响。

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