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命门怎么找最简单 命门的定义
2019-07-09阅读(14340)
命门是人体穴位中很重要的一个，归属督脉，是需要重点保护的穴位，也是人体的长寿大穴，那么命门怎么找最简单呢?
命门怎么按摩
1、按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后(此为一阳来复)，再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。
2、用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。
3、采阳消阴法：方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。
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