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纯奶跟鲜奶有什么区别 纯奶和酸奶哪个好
2019-07-11阅读(73733)
现在很多人喝牛奶，有鲜牛奶和纯牛奶之分，在选择的时候，大部分都不大清楚纯牛奶和鲜牛奶到底有什么区别呢？喝哪一种更有利于身体健康呢？
纯奶和酸奶哪个好
各有各的好。
首先酸奶口味比纯牛奶好，而且还含有较多的有益菌群，食用可促进消化，维护肠胃健康，喝着比纯牛奶更健康，但其含有的钙不如纯牛奶中的多，如想补钙的话选择纯牛奶更好。
另外部分乳糖不耐受的人群，喝了牛奶会有腹泻的现象，但酸奶经过益生菌发酵，乳糖已经被分解了，选择喝酸奶既可以补充牛奶中的营养，又避免了乳糖不耐受的问题。
但市面上酸奶的品质参差不齐，有的加了糖、香精等，本质上已经不是纯正的酸奶了，这样的酸奶要少吃。
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