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松子和牛奶能一起吃吗

2016-11-23

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我们知道松仁是营养价值很高的坚果食物，而牛奶是我们常喝的奶制品，有增强免疫力和镇定安神等作用，那松子和牛奶能一起吃吗？

松子和牛奶能一起吃吗

能一起吃。

松子富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，而牛奶营养价值全面、比例合理并且易消化吸收，两者食物一起食用增强功效，并且改善风味。目前市面上已有松子牛奶销售。

松仁香脆可口，牛奶醇香好吸收，两者食物混合香气更加浓郁能提高食欲。对于不爱喝纯牛奶的小孩可以加些松子仁或松子粉末至牛奶中，能帮助小孩摄取营养物质；

松子和牛奶都是营养价值很高的食物，两者一起食用营养价值增大，功能更强。对于体质虚弱的人群可以喝松子牛奶来强身健体，增强身体应激能力；

因为松子油脂含量高，吃松子后可能产生油腻感，而牛奶与松子一起吃，能缓解松子引起的口腔油腻感，还能防止吃松子引起的上火问题。

松仁和牛奶最好早晨吃。既能补充营养物质又能提神，对接下来的工作有积极作用。晚上最好喝牛奶不吃松子。因为晚上睡前不宜吃太油腻的食物以免肥胖或影响睡眠。睡前喝杯牛奶有助于睡眠、

松子和牛奶一起食用过多可能直接导致身体肥胖和降低食欲，还可能出现消化不良，引起腹泻和腹痛等问题。少数人群对牛奶或松子过敏，这类人群不能食用这些食物，松子和牛奶一起吃就可能加大食物过敏的概率。